Avopěna s kešu a ovocem
Avopěna s kešu a ovocem
Nechtějí vám jíst "ty vaše zdravé věci"? Až přijdete s touhle jemnou pěnou, budou se oblizovat až za ušima. Avokádo, banán, ovoce, kefír, Šufánkovic ořechové máslo, med a kakao. Jemňoučká konzistence bez ztužovadel z Avopěny dělá dezert, který ocení i ti největší ohrnovači nosů.
Suroviny (1 porce)
- 1 avokádo
- 1 hrnek domácího mléčného nebo kokosového* kefíru
- 1 zralý banán
- ½ hrnku lyofilizovaného ovoce dle chuti (jahod, borůvek, černého rybízu, broskví,...)
- 1 lžíce kešu másla Šufánek
- na doslazení med nebo javorový sirup
- lžička kakaa nebo karobu
- na ozdobu: strouhaný kokos, ovoce, kešu
Jak na to?
Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte do jemné konzistence. Hotovou pěnu dejte do hezkých sklenic a ozdobte.
Trávení friendly/vhodné pro tyto diety:
bezlepkové, bez laktózy*, vegan*, Paleo (předpokladem pro paleo je BIO mléko od krav pasených na trávě), Autoimunitní protokol (AIP)* (bez kešu, s karobem)
Wugi výzva
Jarní Wugi výzva je tu proto, aby vám pomohla nastartovat zažívání. Každý den přibude nový recept s vodním nebo mléčným kefírem, který je skvělý pro činnost našich střev. Užijte si nové chutě v jídelníčku, zapojte se do soutěží, motivujte ostatní a vyhrajte balíčky od WUGI.