Krémové smoothie s granátovým jablkem

Granátové jablko je neuvěřitelné ovoce. Kromě toho, že zázračně chutná, je navíc plné vitamínů a minerálů, zlepšuje krvetvorbu, je silný antioxidant, působí proti zácpě a podporuje zdraví trávicího traktu. Přidejte k tomu domácí kefír a máte skvělého pomocníka pro nastartování zažívání. 

Suroviny na 1 porci

Tip

Pro doplnění bílkovin 1–2 odměrky kolagenu nebo 1 odměrku proteinu.

Jak na to? 

Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte.

Tipy pro zdraví

Pro delší pocit zasycení a výživnost doplňte smoothie o bílkoviny. Jezte smoothie pomalu, můžete přidat i kousky ořechů, semínek nebo plátky kokosu, které vás donutí více jednotlivá sousta kousat a nastartovat tak lépe proces trávení. Pomáhá to redukovat potíže, jako nadýmání, těžkosti nebo pálení žáhy. Bílkoviny, tuky a vláknina jsou ve smoothie důležité pro lepší vliv na stabilnější hladiny krevního cukru.

Trávení friendly/vhodné pro tyto diety:

bezlepkové, bez laktózy*, vegan*, Paleo (předpokladem pro paleo je BIO mléko od krav pasených na trávě), *Autoimunitní protokol (AIP)

Granátové jablko

  • je silný antioxidant
  • zlepšuje krvetvorbu
  • podporuje zdraví trávicího traktu a působí proti zácpě
  • působí pozitivně na zdraví cév, krevní tlak a hladinu cholesterolu
  • je zdrojem bílkovin včetně 6 esenciálních aminokyselin
  • obsahuje vitamin C, E, K a skupiny B, minerály zinek, vápník, draslík, železo