Granátové jablko je neuvěřitelné ovoce. Kromě toho, že zázračně chutná, je navíc plné vitamínů a minerálů, zlepšuje krvetvorbu, je silný antioxidant, působí proti zácpě a podporuje zdraví trávicího traktu. Přidejte k tomu domácí kefír a máte skvělého pomocníka pro nastartování zažívání. 

Suroviny na 1 porci

Tip

Pro doplnění bílkovin 1–2 odměrky kolagenu nebo 1 odměrku proteinu.

Jak na to? 

Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte.

Tipy pro zdraví

Pro delší pocit zasycení a výživnost doplňte smoothie o bílkoviny. Jezte smoothie pomalu, můžete přidat i kousky ořechů, semínek nebo plátky kokosu, které vás donutí více jednotlivá sousta kousat a nastartovat tak lépe proces trávení. Pomáhá to redukovat potíže, jako nadýmání, těžkosti nebo pálení žáhy. Pokud smoothie nerozmixujete zcela do hladka, bude to mít lepší vliv na stabilnější hladiny krevního cukru.

Trávení friendly/vhodné pro tyto diety:

bezlepkové, bez laktózy*, vegan*, Paleo (předpokladem pro paleo je BIO mléko od krav pasených na trávě), *Autoimunitní protokol (AIP)

Granátové jablko

  • je silný antioxidant
  • zlepšuje krvetvorbu
  • podporuje zdraví trávicího traktu a působí proti zácpě
  • působí pozitivně na zdraví cév, krevní tlak a hladinu cholesterolu
  • je zdrojem bílkovin včetně 6 esenciálních aminokyselin
  • obsahuje vitamin C, E, K a skupiny B, minerály zinek, vápník, draslík, železo