Malinové protein smoothie
Malinové protein smoothie
Netradiční malinové smoothie. Že neuhádnete, co tvoří základ a dělá smoothie krásně krémovým? Ano, je to květák! Už jste ho někdy měli ve smoothie? Díky němu, malinám a kefíru je bohaté na prebiotickou vlákninu, vitamín C i probiotika.
Ingredience (1 porce)
- hrnek květáku (mraženého nebo čerstvého)
- 1 hrnek malin
- 1 citron
- 1/4 hrnku kvalitního vanilkového proteinu (není nutné, můžete použít pouze pár kapek vanilkového extraktu)
- 1 lžíce chia semínek
- 1 1/2 hrnku domácího mléčného, kokosového* nebo vodního* kefíru (zdroj důležitých probiotik)
Všechny ingredience vložte do mixéru a umixujte do hladka. Dobrou chuť :)
Za recept děkujeme Zdravý Čech.
Trávení friendly/vhodné pro tyto diety:
bezlepkové, bez laktózy*, vegan*, Paleo (předpokladem pro paleo je BIO mléko od krav pasených na trávě), Autoimunitní protokol (AIP)* (bez chia)
Wugi výzva
Jarní Wugi výzva je tu proto, aby vám pomohla nastartovat zažívání. Každý den přibude nový recept s vodním nebo mléčným kefírem, který je skvělý pro činnost našich střev. Užijte si nové chutě v jídelníčku, zapojte se do soutěží, motivujte ostatní a vyhrajte balíčky od WUGI.