Malinové protein smoothie

Malinové protein smoothie

Netradiční malinové smoothie. Že neuhádnete, co tvoří základ a dělá smoothie krásně krémovým? Ano, je to květák! Už jste ho někdy měli ve smoothie? Díky němu, malinám a kefíru je bohaté na prebiotickou vlákninu, vitamín C i probiotika.

Ingredience (1 porce) 

  • hrnek květáku (mraženého nebo čerstvého)
  • 1 hrnek malin
  • 1 citron
  • 1/4 hrnku kvalitního vanilkového proteinu (není nutné, můžete použít pouze pár kapek vanilkového extraktu)
  • 1 lžíce chia semínek
  • 1 1/2 hrnku domácího mléčného, kokosového* nebo vodního* kefíru (zdroj důležitých probiotik)
Všechny ingredience vložte do mixéru a umixujte do hladka. Dobrou chuť :)
Za recept děkujeme Zdravý Čech.

Trávení friendly/vhodné pro tyto diety:

bezlepkové, bez laktózy*, vegan*, Paleo (předpokladem pro paleo je BIO mléko od krav pasených na trávě), Autoimunitní protokol (AIP)* (bez chia)

Wugi výzva

Jarní Wugi výzva je tu proto, aby vám pomohla nastartovat zažívání. Každý den přibude nový recept s vodním nebo mléčným kefírem, který je skvělý pro činnost našich střev. Užijte si nové chutě v jídelníčku, zapojte se do soutěží, motivujte ostatní a vyhrajte balíčky od WUGI. 

Chci se zapojit