Nepečené karobové sušenky

04. 04. 2019

Nepečené karobové sušenky

Pokaždé, když máte chuť na něco sladkého je skvělé mít v lednici tyhle jednoduché vločkové sušenky. Zaženou chuť na čokoládové bomby, navíc jsou plné živin a minerálů. Víte o všem, co v sušenkách je a nemusíte mít špatné svědomí. 

Suroviny na asi 12 sušenek

• 1 a ½ hrnku jemných vloček
• ¼ hrnku domácího mléčného nebo kokosového* kefíru
• ¼ hrnku medu
• ¼ hrnku kokosového oleje (roztopeného)
• 2 lžíce kakaa nebo karobu
• ¼ hrnku arašídového nebo ořechového másla Šufánek dle chuti

Jak na to? 

1. V misce smíchejte vločky s roztopeným kokosovým olejem, medem a kakaovým nebo karobovým práškem.

2. Přidejte kefír a arašídové či ořechové máslo a dobře promíchejte.

3. Lžící nabírejte směs a na pečícím papíru tvarujte malé hrudky. Před podáváním dejte alespoň na 30 minut do mrazáku nebo do lednice, aby se sušenky nerozpadaly.

Trávení friendly/vhodné pro tyto diety:

bezlepkové (z bezlepkových ovesných vloček), bez laktózy*, vegan*