Jestli existuje chuť, která se k mléčnému kefíru skvěle hodí, pak je to ta piňakoládová. Ananas pomáhá lépe zužitkovat bílkoviny v těle, je výborným antioxidantem, působí protizánětlivě a snižuje křeče. Tohle smoothie si zamilujete a uvidíte, že vám dokáže skvěle rozzářit jakkoliv pošmourný den. 

Ingredience na 1 porci

Tip

Pro doplnění bílkovin 1–2 odměrky kolagenu nebo 1 odměrku proteinu.

Jak na to? 

Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte. Ozdobte plátkem pomeranče nebo ananasu.

Tipy pro zdraví

Aby smoothie dostatečně zasytilo a bylo výživné, je potřeba doplnit bílkoviny, například ve formě kolagenu nebo proteinu. Nezapomínejte i smoothie jíst dostatečně pomalu, jednotlivá sousta trochu kousat a jíst vědomě.

Trávení friendly/vhodné pro tyto diety:

bezlepkové, bez laktózy*, vegan*, Paleo (předpokladem pro paleo je BIO mléko od krav pasených na trávě), Autoimunitní protokol (AIP)*

Ananas a jeho síla

  • zvyšuje zužitkování bílkovin v těle
  • ulevuje slinivce břišní
  • zlepšuje prokrvování, snižuje krevní tlak, brání srážení krve, rozpouští usazeniny na cévní stěně (arterioskleróza)
  • likviduje bakterie vyvolávající průjmy
  • odvádí škodliviny z těla
  • působí protizánětlivě
  • uvolňuje svalové i menstruační křeče
  • odvodňuje, odbourává otoky tkání při nadměrném hromadění tekutiny v nich
  • pomáhá při slunečním úžehu
  • zesvětluje pigmentové, tzv. stařecké skvrny.