Smoothie a lá banánový chléb

Smoothie a lá banánový chléb

Skořice. Voňavé koření do perníčků, na cappuccino, do koláčů... Kromě toho taky skvělý antioxidant. Snižuje hladinu krevního cukru a zvyšuje inzulínovou senzitivitu, je tak vhodným doplňkem u cukrovky, prediabetického stavu i nadváhy a metabolických onemocnění. Tohle lahodné smoothie chutná jako banánový chléb. 

Suroviny

  • 1 a ½ banánu
  • 1 hrnek (cca 250 ml) domácího mléčného nebo kokosového* kefíru
  • 2 lžíce  jemných vloček
  • ½ lžička vanilkového extraktu
  • ½ lžička skořice
  • hrst vlašských ořechů (pro zvýraznění chuti je předem opražte na pánvi)
  • med nebo javorový sirup dle chuti na doslazení

Jak na to?

Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte do jemné konzistence.

Trávení friendly/vhodné pro tyto diety:

bezlepkové, bez laktózy*, vegan*, Paleo (předpokladem pro paleo je BIO mléko od krav pasených na trávě), Autoimunitní protokol (AIP)*

Zázračná skořice

  • působí protizánětlivě
  • obsahuje polyfenoly působící jako silný antioxidant
  • snižuje hladiny krevního cukru a zvyšuje inzulínovou senzitivitu, je tak vhodným doplňkem u cukrovky, prediabetického stavu i nadváhy a metabolických onemocnění
  • snižuje riziko srdečních onemocnění
  • snižuje LDL cholesterol
  • podporuje trávení a působí proti nadýmání

Wugi výzva

Jarní Wugi výzva je tu proto, aby vám pomohla nastartovat zažívání. Každý den přibude nový recept s vodním nebo mléčným kefírem, který je skvělý pro činnost našich střev. Užijte si nové chutě v jídelníčku, zapojte se do soutěží, motivujte ostatní a vyhrajte balíčky od WUGI. 

Chci se zapojit