Smoothie a lá banánový chléb

Smoothie a lá banánový chléb
Skořice. Voňavé koření do perníčků, na cappuccino, do koláčů... Kromě toho taky skvělý antioxidant. Snižuje hladinu krevního cukru a zvyšuje inzulínovou senzitivitu, je tak vhodným doplňkem u cukrovky, prediabetického stavu i nadváhy a metabolických onemocnění. Tohle lahodné smoothie chutná jako banánový chléb.
Suroviny
- 1 a ½ banánu
- 1 hrnek (cca 250 ml) domácího mléčného nebo kokosového* kefíru (recept na kokosový kefír zde)
- 2 lžíce jemných vloček
- ½ lžička vanilkového extraktu
- ½ lžička skořice
- hrst vlašských ořechů - pro zvýraznění chuti je předem opražte na pánvi nebo ořechové máslo od Šufánka
- med nebo javorový sirup dle chuti na doslazení
Jak na to?
Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte do jemné konzistence.
Trávení friendly/vhodné pro tyto diety:
bezlepkové, bez laktózy*, vegan*, Paleo (předpokladem pro paleo je BIO mléko od krav pasených na trávě), Autoimunitní protokol (AIP)* (bez ořechů)
Zázračná skořice
- působí protizánětlivě
- obsahuje polyfenoly působící jako silný antioxidant
- snižuje hladiny krevního cukru a zvyšuje inzulínovou senzitivitu, je tak vhodným doplňkem u cukrovky, prediabetického stavu i nadváhy a metabolických onemocnění
- snižuje riziko srdečních onemocnění
- snižuje LDL cholesterol
- podporuje trávení a působí proti nadýmání
Wugi výzva
Jarní Wugi výzva je tu proto, aby vám pomohla nastartovat zažívání. Každý den přibude nový recept s vodním nebo mléčným kefírem, který je skvělý pro činnost našich střev. Užijte si nové chutě v jídelníčku, zapojte se do soutěží, motivujte ostatní a vyhrajte balíčky od WUGI.