Skořice. Voňavé koření do perníčků, na cappuccino, do koláčů... Kromě toho taky skvělý antioxidant. Snižuje hladinu krevního cukru a zvyšuje inzulínovou senzitivitu, je tak vhodným doplňkem u cukrovky, prediabetického stavu i nadváhy a metabolických onemocnění. Tohle lahodné smoothie chutná jako banánový chléb. 

Suroviny

Tip

Pro doplnění bílkovin 1–2 odměrky kolagenu nebo 1 odměrku proteinu.

Jak na to? 

Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte.

Tipy pro zdraví

Pro delší pocit zasycení a výživnost doplňte smoothie o bílkoviny ve formě kolagenu nebo proteinu. Soustřeďte se na jídlo a nehltejte, zlepšíte trávení a snížíte případné potíže, jako pálení žáhy, těžkosti či nadýmání. 

Trávení friendly/vhodné pro tyto diety:

bezlepkové, bez laktózy*, vegan*, Paleo (předpokladem pro paleo je BIO mléko od krav pasených na trávě), Autoimunitní protokol (AIP)* (bez ořechů)

Zázračná skořice

  • působí protizánětlivě
  • obsahuje polyfenoly působící jako silný antioxidant
  • snižuje hladiny krevního cukru a zvyšuje inzulínovou senzitivitu, je tak vhodným doplňkem u cukrovky, prediabetického stavu i nadváhy a metabolických onemocnění
  • snižuje riziko srdečních onemocnění
  • snižuje LDL cholesterol
  • podporuje trávení a působí proti nadýmání