Smoothie ze sladkých hroznů s mátou a baby špenátem

Zelené smoothie, sladké a svěží, povzbudí mysl a usnadní trávení. Ve smoothie mohou zůstat slupky z hroznů, které však ničemu nevadí, naopak! Slupky jsou zdrojem cenné prebiotické vlákniny a kousáním smoothie zlepšíte tvorbu slin, které jsou pro nastartování správného trávení a vstřebání živin nezbytné.

Nachystejte si

Postup přípravy

  1. Nejprve si připravte vodní kefír pomocí WUGI vodních kefírových kultur.
  2. Hotový vodní kefír spolu s ostatními ingrediencemi vložte do mixéru a rozmixujte. Přelijte do sklenice a popíjejte.

Zelená oslavám zdraví

Vodní kefír – fermentovaný nápoj plný přátelských bakterií, jejich enzymů a zdraví prospěšných kyselin. Společně s hrozny, mátou a baby špenátkem je zdrojem cenných rostlinných látek, chlorofylu, antioxidantů, polyfenolů, minerálů a vitamínů. Podporuje zdravé trávení a prospívá zdravé střevní mikroflóře.

Tip

Smoothie neobsahuje zdroje bílkovin, není tedy vhodné jako plnohodnotné jídlo - snídaně nebo svačina. Pro delší pocit zasycení přidejte bílkoviny - kolagen, protein nebo kvalitní mléčný výrobek, jako tvaroh či skyr.