Výživné zelené smoothie z vodního kefíru

Výživné zelené smoothie z vodního kefíru

Taky si někdy dáváte smoothie místo menšího jídla? V takovém případě by ale mělo obsahovat dostatek živin. Vyzkoušejte výživné zelené smoothie s probiotickým kefírem, ovocem, zeleninou, semínky a bylinkami, které vás nabije energií. Obsahuje spoustu vlákniny (prebiotik), zdravých omega-3 tuků a snadno stravitelných mikroživin. Podporuje funkci jater a detoxikační mechanismy, podporuje zdraví srdce a cév, správnou krvetvorbu a zdraví lymfatického systému. A ani u tohoto wugi receptu to není jinak - je prospěšné pro zdraví našich střev a vyživuje zdravý střevní mikrobiom.

Suroviny (2 porce)

  • 200 ml vodního kefíru
  • 1 avokádo
  • 1 banán
  • 1 pomeranč
  • 1 jablko
  • 2 paličky řapíkatého celeru
  • velkou hrst baby špenátu
  • 1 lžíce prášku sušené kopřivy
  • 1 lžíce drcených semínek ostropestřce*
  • 1 lžíce mletých lněných semínek*
  • na ozdobu kokos a semínka z granátového jablka

Jak na to? 

Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte do jemné konzistence.

Trávení friendly/vhodné pro tyto diety:

bezlepkové, bez laktózy, vegan, Paleo, *Autoimunitní protokol (AIP) (bez semínek)

Wugi výzva

Jarní Wugi výzva je tu proto, aby vám pomohla nastartovat zažívání. Každý den přibude nový recept s vodním nebo mléčným kefírem, který je skvělý pro činnost našich střev. Užijte si nové chutě v jídelníčku, zapojte se do soutěží, motivujte ostatní a vyhrajte balíčky od WUGI. 

Chci se zapojit