Alergie

Alergie vznikají v situaci, kdy imunitní systém reaguje přecitlivěle na běžné, jinak neškodné látky – například na pyl, prach nebo složky potravin. Velkou roli v tom, jak nadměrně bude imunita reagovat, hraje stav střevního mikrobiomu, který tvoří klíčovou část obranyschopnosti. Pokud je mikrobiom v nerovnováze, imunitní systém často hůře rozlišuje mezi tím, co je bezpečné, a čím se má skutečně zabývat.

Cesta k úlevě proto vede přes podporu střev a mikrobiomu. Tělo ocení zařazení zelených potravin (kopřiva, mladý ječmen, RAW greens), pravidelnou konzumaci fermentovaných potravin, dostatek omega-3 EPA a DHA, plnospektrální vitamin E nebo vitální houby Reishi, Agaricus či Cordyceps. Myslete také na dostatečnou hladinu vitamínu D.

Při alergiích je vhodné začít s podporou těla včas – ideálně několik týdnů až měsíců před začátkem sezóny. Pokud si nejste jisti, co zvolit, napište mi do poradny a ráda vás nasměruji.