Alergie - Rosita Ratfishoil

Alergie vznikají v situaci, kdy imunitní systém reaguje přecitlivěle na běžné, jinak neškodné látky – například na pyl, prach nebo složky potravin. Do regulace imunitních a alergických reakcí se zapojuje také střevní mikrobiom.

Součástí dlouhodobé péče je pestrý jídelníček s dostatkem vlákniny, zeleniny a podle tolerance také fermentovaných potravin. Nezapomínejte na pravidelné zdroje omega-3 mastných kyselin. Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému, jeho doplňování je vhodné vždy přizpůsobit vašim aktuálním hladinám v krvi.

Při alergiích je vhodné začít s podporou těla včas – ideálně několik týdnů až měsíců před začátkem sezóny. Pokud si nejste jisti, co zvolit, napište mi do poradny a ráda vás nasměruji.