Aminokyseliny
Aminokyseliny jsou stavební cihličky bílkovin (proteinů). Jsou snadno stravitelné. Jednotlivé aminokyseliny se využívají jako doplňky stravy pro své účinky.
Glycin se účastní celé řady biochemických procesů v těle. Podílí se na produkci glutathionu, kreatinu, DNA, hemoglobinu, žluči a řady proteinů v našem těle. V mozku působí glycin jako uklidňující látka usnadňující přenos nervových vzruchů. Využívá se proto jako podpora u stresu a pro lepší spánek. Velké množství glycinu se nachází v kolagenech.
Glutamin se nejvíce nachází ve svalech, podílí se na jejich udržení, regeneraci i tvorbě nových svalů. Hraje významnou roli ve tvorbě glutathionu důležitého pro detoxikaci a imunitu a chondroitinu tvořící chrupavky. Je důležitý také pro zdraví střeva a udržení zdravé střevní bariéry, která brání prostup nežádoucích látek do těla. Používá se při zvýšené střevní propustnosti.
L-theanin se běžně nachází v zeleném čaji. Pomáhá navodit pocit relaxace bez ospalosti. Mírní stres a pozitivně ovlivňuje mozek, včetně podpory učení, paměti a zlepšení soustředění.
BrainMax L-Glutamin prášek 500 g
BrainMax L-Glycin, 500 g
BrainMax L-Theanine, L-theanin, prášek, 90 g
Protein&Co. Kreatin monohydrát (Creapure®), prášek, 500 g
Články
Jak se zbavit chronického stresu
Znáte to, máte chronické potíže, odcházíte od doktora a jediné doporučení, které jste si zapamatovali je: omezte stres. To se lehce řekne, ale jak to v dnešní hektické době provést? Máte celou řadu povinností a musíte všechno stihnout. Pokud necvičíte několikrát týdně, nestravujete se zdravě, nevídáte se pravidelně s přáteli, nejezdíte na dovolené, nezajímáte se o společenská témata, nečtete noviny, …(dosaďte si cokoliv) jako byste nebyli. Proč nás neustále okolí tlačí do aktivit, které my sami dělat nechceme, ale děláme je? Pojďte se s námi podívat, jaké doplňky stravy vám mohou pomoci a naučit se pár jednoduchých tipů, které podpoří tělo při stresu.
Tipy, jak podpořit spánek a zlepšit tím zdraví
Bojujete s nedostatkem času a zkracujete kvůli tomu váš spánek? Máte problémy s usnutím, často se v noci budíte, ráno se cítíte unavení a nechce se vám vstávat z postele nebo usínáte všude, kde si jen na chvilku sednete nebo lehnete? Všechny tyto problémy značí, že máte pravděpodobně nekvalitní spánek. Často mě lidé přesvědčují o kvalitě svého spánku i přes to, že před spaním sledují obrazovky, svítí bílým světlem nebo mají večer velkou fyzickou aktivitu. Tohle všechno může kvalitu spánku negativně ovlivnit a i v případě, že byste spali tvrdě, nemusí správně probíhat regenerace těla. To samé platí i u dětí, pro které je kvalitní spánek klíčový pro jejich zdravý vývoj a dobrou imunitu. Zlepšete své zdraví skrze kvalitní spánek.
