![Na co je dobrá vláknina a můžete ji nahradit doplňkem stravy?](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/3/3/33d69c61866a756a0f34cc78051d5c9c-zdrave-jidlo.jpg)
Na co je dobrá vláknina a můžete ji nahradit doplňkem stravy?
Často nám lidi píšou, že nezvládají jíst doporučené množství vlákniny a jaký doplněk to vyřeší. Ono to nebude tak jednoduché. Nemůžu vám doporučit psyllium a myslet si, že tím vyřešíte nedostatek vlákniny ve stravě. Ano, máme i doplňky stravy, kterými si můžete pomoci, ale ono jeden druh vlákniny nebude mít nikdy takový prospěšný efekt na střevo a mikrobiom, jako je PESTRÁ strava. Pojďte se na toto téma podívat s námi, zjistíte co je vláknina, kde ji hledat a jaké je doporučené množství vlákniny denně.