Cholesterol - Bestseller
Zdraví srdce a cév i hladinu cholesterolu ovlivňuje především dlouhodobý životní styl – složení jídelníčku, pravidelný pohyb, kvalitní spánek, zvládání stresu a celkový zdravotní stav. Důležitý je zejména dostatek vlákniny, pestrá strava a vhodné zastoupení tuků. Doplňky stravy mohou tento základ doplnit, ale nenahrazují jej ani případnou léčbu.
V této kategorii najdete najdete čisté a ověřené doplňky, například MycoCholest, směs Shiitake, červené fermentované rýže, koenzymu Q10 a rutinu, dále vitální houbu Reishi, omega-3 mastné kyseliny, kurkumin a další produkty. Při zvýšené hladině cholesterolu je vhodné vycházet z aktuálních krevních výsledků a volbu doplňků konzultovat s lékařem nebo lékárníkem, zejména pokud užíváte léky na cholesterol, krevní tlak nebo srážlivost krve. Pokud si nejste jistí výběrem, napište mi – ráda vás navedu.
MycoMedica Ostropestřec 90 kapslí
MycoMedica Reishi 90 kapslí
Trime Omega-3 Cod Liver Oil 250 ml
Články
Tuky a oleje: co patří do studené kuchyně, co do teplé a co do koše
Motá se Vám někdy hlava z toho, které tuky jsou zdravé, které jen marketing a hlavně – jak je správně používat při vaření, smažení nebo do salátů? Nejde jen o to, jestli je tuk „zdravý“. Stejně důležité je jak, kdy a při jaké teplotě ho používáte. Některé tuky jsou stabilní a zvládnou vysoké teploty. Jiné se teplem rychle poškozují a místo přínosu vznikají látky, které tělu škodí.
V tomto článku si uděláme jasno v tom:
- které tuky snesou vysoké teploty,
- které patří výhradně do studené kuchyně,
- a které je lepší vůbec nekupovat, i když se tváří „zdravě“.
Jak zdravě zhubnout aneb optimalizace váhy
76 % žen a 40 % českých mužů někdy drželo dietu. Zároveň většina z nich nerada sportuje a chce se vyhnout hladovění. Správná hmotnost ale nemusí znamenat diety, jojo efekt, hlad, počítání kalorií, život bez sacharidů či tuků, 10 km denně v běžeckých botách nebo hodiny v posilovně. Pojďme na to chytře.
Jak poznat opravdové jídlo? ...a která dieta je ta nejlepší
Jak se dnes vyznat ve složení potravin a rozluštit nebezpečnost éček? Nejlépe nijak. Spoustu starostí i času nám totiž ušetří návrat k nákupu základních potravin obsahující jen 1 surovinu (100 % mrkev, 100 % čočka, 100 % vejce). Uvádím zde jednoduchý popis, co je opravdové a pro tělo přirozené jídlo, která dieta je ta nejlepší a vysvětlení, zda leží zdravotní problémy v lepku, laktóze nebo v jiné hodnotě potravin.
