Cholesterol - Skladem
Zdraví srdce, cév a normální hladina cholesterolu souvisejí s celkovým životním stylem – kvalitou stravy, úrovní stresu, pravidelným pohybem, spánkem i stavem střevního mikrobiomu. Tělo funguje nejlépe, když má dostatek protizánětlivých živin, antioxidantů, zdravých tuků a vyvážené trávení.
Pro přirozenou podporu normální hladiny cholesterolu se tradičně používají živiny a přírodní směsi, jako je MycoCholest, betaglukan či vitální houba Reishi. Dlouhodobě přínosný může být také dostatek antioxidantů – například rutin, omega 3 mastné kyseliny či kurkumin, které souvisí s cévy a rovnováhou v těle.
Pokud užíváte léky na snížení cholesterolu (statiny), bývá doporučováno doplňovat aktivní koenzym Q10, protože jeho hladina při dlouhodobém užívání těchto léků klesá. Zjistěte, zda je zvýšený cholesterol skutečně problém a jak jej řešit.
V této kategorii najdete čisté a ověřené doplňky, které mohou být jemnou podporou pro kardiovaskulární systém. Pokud si nejste jistí výběrem, napište mi – ráda vás navedu.
BrainMax Berberin 550 mg, 90 kapslí
BrainMax Sulforaphane 35 mg, Sulforafan, 100 kapslí
Dr.Mercola Ubiquinol 100 mg (koenzym Q10), 30 kapslí
Ecce Vita MUMIO - celková posila, 60 kapslí
Enzymedica Berberin 400 mg, 60 kapslí
Goodie Coffree - pampeliškový kávovinový nápoj, bez kofeinu 75 g
MycoMedica Hlíva 90 kapslí
MycoMedica Maitake 90 kapslí
MycoMedica Maitake BIO prášek 100 g
MycoMedica Maitake PRO, BIO 90 kapslí
MycoMedica MycoCholest 120 kapslí
MycoMedica Ostropestřec 90 kapslí
MycoMedica Reishi 90 kapslí
MycoMedica Reishi PRO, BIO 90 kapslí
MycoMedica Shiitake 90 kapslí
NATIOS Rutin, 500 mg, 100 veganských kapslí
Rosita extra panenský olej z tresčích jater - 90 kapslí
Rosita extra panenský olej z tresčích jater - tekutý, 150 ml
Trime Omega 3 Algae 45 ml
Trime Omega-3 Cod Liver Oil 250 ml
Trime ProLife 120 kapslí (plnospektrální vitamin E a BIO Astaxanthin)
Trime ProLife 60 kapslí (plnospektrální vitamin E a BIO Astaxanthin)
WoldoHealth 100% MCT olej z kokosového oleje, 500 ml
Články
Čím snížit cholesterol?
Cholesterol – pro mnoho lidí strašák. Často to vypadá, že jakmile má někdo vysoký cholesterol nebo vysoký LDL cholesterol (říká se mu také ten "zlý" cholesterol), je to hned problém. A ten problém se musí řešit léky (statiny) na cholesterol. To bohužel není pravda. Jednak vysoké hladiny cholesterolu ani vysoké hladiny LDL cholesterolu nic sami o sobě neznamenají a druhak, léky na cholesterol nejsou všespásné a mají řadu úskalí. Chceme vám ukázat, jak důležité je správně vyhodnotit hladiny cholesterolu, kdy je cholesterol skutečně problematický a kdy ani vysoké hladiny nevadí a jaké jsou možnosti, jak vysoký cholesterol řešit. A důležitá věc: cholesterol ze stravy nemá na cholesterol v těle vliv.
Nízkotučná vs. vysokotuková strava: přestaňte tuk démonizovat
Poté, co byl tuk ještě před pár lety démonizován, zažívá obrovský comeback. Mnoho lidí si uvědomilo, že zdravé tuky jsou esenciální součástí jejich stravování a jsou nezbytné pro většinu tělních funkcí – a naopak, že nízkotučné diety jsou spojeny s přibíráním, nedostatkem živin, rozvojem nemocí a vyšším rizikem úmrtí. Vraťme tuky zpět do hry!
Tuky a oleje: co patří do studené kuchyně, co do teplé a co do koše
Taky už vám jde někdy hlava kolem, jaké tuky a oleje jsou zdravé, a které ne? A zda je používáte správně na vaření, smažení nebo by se hodí naopak jen do salátů? V článku se dozvíte, které oleje:
- snesou vysoké teploty,
- které oleje se nesmí zahřívat, protože se teplem poškodí,
- a které bychom měli rovnou hodit do koše, protože jsou zdraví škodlivé, a to přestože nám někdo tvrdí, že snesou vysoké teploty a jsou při vaření vhodné.
Jak zdravě zhubnout aneb optimalizace váhy
76 % žen a 40 % českých mužů někdy drželo dietu. Zároveň většina z nich nerada sportuje a chce se vyhnout hladovění. Správná hmotnost ale nemusí znamenat diety, jojo efekt, hlad, počítání kalorií, život bez sacharidů či tuků, 10 km denně v běžeckých botách nebo hodiny v posilovně. Pojďme na to chytře.
Jak poznat opravdové jídlo? ...a která dieta je ta nejlepší
Jak se dnes vyznat ve složení potravin a rozluštit nebezpečnost éček? Nejlépe nijak. Spoustu starostí i času nám totiž ušetří návrat k nákupu základních potravin obsahující jen 1 surovinu (100 % mrkev, 100 % čočka, 100 % vejce). Uvádím zde jednoduchý popis, co je opravdové a pro tělo přirozené jídlo, která dieta je ta nejlepší a vysvětlení, zda leží zdravotní problémy v lepku, laktóze nebo v jiné hodnotě potravin.
