Imunita a odolnost
O tom, zda onemocníme, nerozhoduje to, zda na nás někdo prskne nebo jsme na chvíli vystaveni chladu, ale jak na to prsknutí a změny teplot zareaguje náš imunitní systém. Také neplatí, že pokud na něco trpíte opakovaně, prostě "to tak máte". Dodáte-li tělu ty správné živiny a zvolíte správné doplňky, zvýšíte vaši imunitu a celkovou odolnost.
Jak souvisí imunita a zdraví střev
Základem pro pevné zdraví a imunitu patří neodmyslitelně zdraví našich střev, kde se nachází zhruba 70-80 % naší imunity. A je to právě střevní mikrobiom, který ovlivňuje nejen naše zažívání, ale také náladu, imunitu, životní vitalitu a celkový zdravotní stav. Aby nám správně fungoval, musíme ho dobře krmit a vyhýbat se látkám, které jej poškozují. Proto doporučujeme každý den konzumovat fermentované potraviny a nápoje, jako jsou domácí kefíry a zaměřit se na 100% čisté potraviny a doplňky, které mu dodají sílu.
Jak posílit imunitu
Imunitu posilují vitamíny a minerály, jako je vitamin C, vitamin D, zinek, B komplex i další. Dětem i dospělým zvýší obrahopnost vitální houby, jako je Reishi a ostatní nebo směs vitálních hub Mycocomplex. Bylinná směs Imunita zahuštěné extrakty či Oreganový olej podpoří imunitu i dýchací systém. Celkovou obranyschopnost a vitalitu posiluje pryskyřice zvaná MUMIO.
Pro děti i dospělé je skvělé také kozí kolostrum bohaté na různé biologicky aktivní látky jako imunoglobuliny, vitamíny, minerály a další.
Antarctica Kril olej, 805 mg, 180 kapslí (EPA+DHA a astaxanthin)
Antarctica Kril olej, 805 mg, 60 kapslí (EPA+DHA a astaxanthin)
Betula Dětské kozí kolostrum, 120 kapslí
Betula Kozí kolostrum, 60 kapslí
BioCare Methyl B Complex, 60 kapslí
BrainMax Adaptogenic, 60 kapslí
BrainMax Organic Vitamin C BIO Acerola, 60 kapslí
Brainmax Performance protein Čokoláda
Brainmax Performance protein Vanilka
BrainMax Zinek komplex - BrainMax Zinc Complex, Zinek + Měď + Selen + Bio Kurkuma, 100 kapslí
Dr. Mercola D-Mannose and Cranberry Extract 500mg 60 kapslí
Dr.Mercola Complete Afterbiotics, SBO Probiotic, 18 mld CFU, 30 kapslí
E-book Přípravky na posílení imunity u dětí
Ecce Vita Imunita - Zahuštěné extrakty z bylin, 50 ml
Ecce Vita MUMIO - celková posila, 60 kapslí
Ecce Vita Probiomix probiotika s prebiotiky - 30 enterosolventních kapslí
Ecce Vita TULSI BIO, 60 kapslí
Goodie BERRY POWER SUPERMIX BIO (přírodní zdroj vitamínu C) - 150 g
Goodie Dračí krev – Extrakt z pryskyřice kapky 30 ml
Goodie Oregánový olej BIO – CO2 full spektrum extrakt min. 80% Carvacrol – Oregano Extract 30 ml
Metabolics Tekutý B Complex, kapky 100 ml
MycoMedica Agaricus 90 kapslí
MycoMedica Agaricus PRO, BIO 90 kapslí
MycoMedica BetaGlukan 90 kapslí
Články
Jak na podzimní posilu imunity
Máte podzim spojený s rýmou, odraným nosem, chřipkami a neustálým strachem, že na vás zase někdo něco prskne? I sychravé počasí a období chřipek ale můžete prožít zcela zdravě. O tom, zda onemocníme, nerozhoduje to, zda na nás někdo prskne nebo jsme na chvíli vystaveni chladu, ale jak na to prsknutí a změny teplot zareaguje náš imunitní systém. Také neplatí, že pokud na něco trpíte opakovaně, musíte si "zvyknout". Co můžete pro svou odolnost na podzim udělat? Podíváme se na několik oblastí - strava, návyky a doplňky stravy.
Imunita: co potřebuje, aby fungovala správně
V tomto článku se dozvíte:
- Co rozhoduje o funkci naší imunity
- Jaké živiny a potraviny jsou důležité pro podporu imunity
- Jaké jsou v naší populaci nejčastější deficity, které způsobují nedostatečnou funkci imunity, jak je zjistit a jak je řešit
- Blíže o vitaminu D a zvýšeném riziku respiračních onemocnění
- Jaké vitamíny, minerály a látky působí protivirově
- Jak přistupovat z dlouhodobého hlediska ke stravě a doplňkům stravy
Vitamin D a K2 - pro správnou funkci imunity a prevenci onemocnění
K čemu vitamin D a K2 potřebujeme, kdy jej doplňovat, jak a v jakých dávkách? To vše se dočtete v tomto článku. Vitamin D je nezbytně důležitý pro správnou funkci naší imunity a prevenci respiračních a virových infekcí, snižuje infekčnost a komplikace při onemocněních. Vyšší hladiny vitaminu D v krvi jsou nyní spojeny s nižší mírou infekce virovými onemocněními. Vyšší hladiny vitaminu D jsou spojeny s nižším rizikem komplikací a závažného průběhu onemocnění (intenzivní péče či úmrtí) a další studie naznačují, že vitamin D může představovat velmi účinnou léčbu tohoto onemocnění. Vitamin D reguluje autoimunitní onemocnění a zánět v těle. Je potřebný pro zdraví kostí a zubů - vstřebávání vápníku, funkci svalů i psychické funkce. Nedostatek vitaminu D je spojen se zánětem a oslabením střevního mikrobiomu.
Vitamin C: jak ho doplňovat a co rozhodně neužívat
Je vitamin C důležitý? Rozhodně ano. A je nutné brát doplňky stravy s vitaminem C? To záleží. Rozhodně se ale obloukem vyhněte syntetické nekvalitní formě. Než si vitamin C koupíte, podívejte se, odkud vitamin C čerpat, jaké doplňky stravy jsou vhodné a čeho se vyvarovat.
