Imunita a odolnost - WUGI
O tom, zda onemocníme, nerozhoduje to, zda na nás někdo prskne nebo jsme na chvíli vystaveni chladu, ale jak na to prsknutí a změny teplot zareaguje náš imunitní systém. Také neplatí, že pokud na něco trpíte opakovaně, prostě "to tak máte". Dodáte-li tělu ty správné živiny a zvolíte správné doplňky, zvýšíte vaši imunitu a celkovou odolnost.
Jak souvisí imunita a zdraví střev
Základem pro pevné zdraví a imunitu patří neodmyslitelně zdraví našich střev, kde se nachází zhruba 70-80 % naší imunity. A je to právě střevní mikrobiom, který ovlivňuje nejen naše zažívání, ale také náladu, imunitu, životní vitalitu a celkový zdravotní stav. Aby nám správně fungoval, musíme ho dobře krmit a vyhýbat se látkám, které jej poškozují. Proto doporučujeme každý den konzumovat fermentované potraviny a nápoje, jako jsou domácí kefíry a zaměřit se na 100% čisté potraviny a doplňky, které mu dodají sílu.
Jak posílit imunitu
Imunitu posilují vitamíny a minerály, jako je vitamin C*, vitamin D*, zinek*, B komplex* i další. Dětem i dospělým zvýší obranyschopnost vitální houby, jako je Reishi* a ostatní nebo směs vitálních hub Mycocomplex*. Imunitu a dýchací systém posiluje bylinná směs Imunita zahuštěné extrakty*. Celkovou obranyschopnost a vitalitu posiluje pryskyřice zvaná MUMIO*.
Pro děti i dospělé je skvělé také kozí kolostrum bohaté na různé biologicky aktivní látky jako imunoglobuliny, vitamíny, minerály a další.
(*jedná se o schválená zdravotní tvrzení)
WUGI Mléčné kefírové kultury 3x5g
WUGI Mléčné kefírové kultury na zkoušku
WUGI Vodní kefírové kultury 3x5g
WUGI Vodní kefírové kultury na zkoušku
Jak na podzimní posilu imunity
Máte podzim spojený s rýmou, odraným nosem, chřipkami a neustálým strachem, že na vás zase někdo něco prskne? I sychravé počasí a období chřipek ale můžete prožít zcela zdravě. O tom, zda onemocníme, nerozhoduje to, zda na nás někdo prskne nebo jsme na chvíli vystaveni chladu, ale jak na to prsknutí a změny teplot zareaguje náš imunitní systém. Také neplatí, že pokud na něco trpíte opakovaně, musíte si "zvyknout". Co můžete pro svou odolnost na podzim udělat? Podíváme se na několik oblastí - strava, návyky a doplňky stravy.
Imunita: co potřebuje, aby fungovala správně
V tomto článku se dozvíte:
- Co rozhoduje o funkci naší imunity
- Jaké živiny a potraviny jsou důležité pro podporu imunity
- Jaké jsou v naší populaci nejčastější deficity, které způsobují nedostatečnou funkci imunity, jak je zjistit a jak je řešit
- Blíže o vitaminu D a zvýšeném riziku respiračních onemocnění
- Jaké vitamíny, minerály a látky působí protivirově
- Jak přistupovat z dlouhodobého hlediska ke stravě a doplňkům stravy
Vitamin D a K2 - pro správnou funkci imunity a prevenci onemocnění
K čemu vitamin D a K2 potřebujeme, kdy jej doplňovat, jak a v jakých dávkách? To vše se dočtete v tomto článku. Vitamin D je nezbytně důležitý pro správnou funkci naší imunity a prevenci respiračních a virových infekcí, snižuje infekčnost a komplikace při onemocněních. Vyšší hladiny vitaminu D v krvi jsou nyní spojeny s nižší mírou infekce virem C*vid. Vyšší hladiny vitaminu D jsou spojeny s nižším rizikem komplikací a závažného průběhu onemocnění (intenzivní péče či úmrtí) a další studie naznačují, že vitamin D může představovat velmi účinnou léčbu tohoto onemocnění. Vitamin D reguluje autoimunitní onemocnění a zánět v těle. Je potřebný pro zdraví kostí a zubů - vstřebávání vápníku, funkci svalů i psychické funkce. Nedostatek vitaminu D je spojen se zánětem a oslabením střevního mikrobiomu.
Vitamin C: jak ho doplňovat a co rozhodně neužívat
Je vitamin C důležitý? Rozhodně ano. A je nutné brát doplňky stravy s vitaminem C? To záleží. Rozhodně se ale obloukem vyhněte syntetické nekvalitní formě. Než si vitamin C koupíte, podívejte se, odkud vitamin C čerpat, jaké doplňky stravy jsou vhodné a čeho se vyvarovat.