Kojení
Kojení podporuje kontakt s miminkem, odpočinek a vyvážená strava. Strava by měla být pestrá a zejména výživná – bohatá na vitamíny, minerály, bílkoviny, zdravé tuky a komplexní sacharidy. Zdraví své i miminka podpoříte konzumací přirozených probiotik, které miminku předáváte v mateřském mléce. Vhodné jsou probiotické domácí kefíry bohaté na živé kultury a další prospěšné živiny. Při kojení jsou vyšší nároky na příjem bílkovin – ty doplňujte je pomocí kvalitního kolagenu či proteinu – i vitamínů a minerálů. Ty doplňujte pomocí kvalitního Multivitaminu Trime Pregnancy Essentials pro těhotné a kojící.
Navýšení hořčíku podpoří vaši energii i kvalitu spánku.
Regeneraci po porodu a zdravý vývoj miminka podporuje dostatečný příjem omega 3 mastných kyselin (miminku je předáváte v mateřském mléce). Hlídejte si dostatečné hladiny vitaminu D v krvi a doplňujte jej spolu s vitaminem K2.
Imunitu podporuje vitální houba Reishi a další vitální houby, jako je směs MycoComplex. Celkovou obranyschopnost a vitalitu posiluje pryskyřice zvaná MUMIO. Kozí kolostrum vám dodá široké spektrum biologicky aktivních látek, jako jsou imunoglobuliny, vitamíny, minerály a další.
Při hemoroidech, nadměrném krvácení či bolestech a otocích nohou je vhodné navýšit Rutin.
Produkty vhodné pro Plodnost a přípravu na miminko najdete zde. Produkty vhodné pro Zdravé těhotenství zde.
Pokud potřebujete s výběrem poradit, napište nám do poradny.
Antarctica Kril olej, 805 mg, 180 kapslí (EPA+DHA a astaxanthin)
Antarctica Kril olej, 805 mg, 60 kapslí (EPA+DHA a astaxanthin)
Betula Kozí kolostrum, 60 kapslí
BrainMax - Epsomská sůl, 1kg
BrainMax Magnesium Energy, 200 kapslí
BrainMax Organic Vitamin C BIO Acerola, 60 kapslí
BrainMax Performance Magnesium® 100 kapslí
Brainmax Performance protein Čokoláda
Brainmax Performance protein Vanilka
BrainMax Prenatal Complex, komplex vitamínů pro těhotné ženy, kojící a přípravu na těhotenství 180 kapslí
BrainMax Prenatal Complex, komplex vitamínů pro těhotné ženy, kojící a přípravu na těhotenství 90 kapslí
BrainMax Zinek komplex - BrainMax Zinc Complex, Zinek + Měď + Selen + Bio Kurkuma, 100 kapslí
Cytoplan Saccharomyces Boulardii probiotikum, 30 kapslí (vegan)
Cytoplan Saccharomyces Boulardii probiotikum, 60 kapslí (vegan)
Dr.Mercola Complete Afterbiotics, SBO Probiotic, 18 mld CFU, 30 kapslí
Ecce Vita MUMIO - celková posila, 60 kapslí
Ecce Vita Probiomix probiotika s prebiotiky - 30 enterosolventních kapslí
Goodie BERRY POWER SUPERMIX BIO (přírodní zdroj vitamínu C) - 150 g
Goodie Coffree - pampeliškový kávovinový nápoj, bez kofeinu 75 g
Great Lakes Kolagen hydrolyzovaný 454 g
MycoMedica BetaGlukan 90 kapslí
MycoMedica Coriolus 90 kapslí
MycoMedica Coriolus PRO, BIO 90 kapslí
MycoMedica Hlíva 90 kapslí
Články
Doplňky stravy při kojení – prevence, infekce a jiné potíže
Na spoustě doplňků stravy je napsáno, že nejsou vhodné pro kojící. Což většinou bývá z legislativních důvodů. Není pravda, že kojící mohou všechny doplňky bez výhrad, ani to, že nesmí žádné. Co si ale v případě, že kojíte a máte akutní příznaky nemoci nebo jen chcete preventivně podpořit imunitu vzít? Právě proto vám přinášíme tento článek, abyste měly jasno v tom, co užívat a co ne.
Co jíst a co nejíst při kojení
Kojící mohou jíst všechno bez omezování. Kojící nemohou jíst všechno a musí si dávat pozor na to, z čeho by jejich miminko mohlo mít prdíky. Tak jak to je? Ona ta pravda bude zase někde -> uprostřed <-. Jsou miminka, která nereagují na žádné potraviny a pak jsou zase miminka, která jsou velmi citlivá a mohou mít potravinové alergie. Každá maminka si musí najít tu nejlepší cestu pro sebe a svoje miminko a podle toho postupovat. Není to jednoduché, protože na tohle vás nikdo dopředu nepřipraví a i kdyby, tak zkušenost je prostě nepřenosná.
Doplňky stravy v těhotenství a při plánování miminka
V článku se dozvíte:
- Jak se na miminko připravit?
- Jak na podporu plodnosti u žen a u mužů?
- Jaké doplňky stravy jsou vhodné v těhotenství?
- Co by měla užívat každá žena a co je individuální?
- Čeho se vyvarovat?