Kojení - Bestseller
Kojení je období, kdy tělo potřebuje dostatek kvalitní výživy, tekutin i odpočinku. Tvorbu mateřského mléka podporuje časté přikládání miminka a kontakt kůže na kůži. Jídelníček by měl být pestrý a bohatý na bílkoviny, zdravé tuky, vitaminy a minerály. Prospěšné mohou být také fermentované potraviny, například domácí kefír s živými kulturami, který přispívá k rozmanitosti jídelníčku.
V období kojení se zvyšují nároky na příjem některých živin. Vhodnou volbou je kvalitní multivitamin pro těhotné a kojící ženy, hořčík, který přispívá ke snížení míry únavy a normální psychické činnosti, a také omega 3 mastné kyseliny. Důležitý je rovněž dostatečný příjem jódu a vitaminu D s K2.
Produkty vhodné pro Plodnost a přípravu na miminko najdete zde. Produkty vhodné pro Zdravé těhotenství zde.
Pokud si nejste jisté výběrem, napište mi do poradny – ráda pomohu.
Antarctica Kril olej, 770 mg, 60 kapslí (EPA+DHA a astaxanthin)
Cytoplan Saccharomyces Boulardii probiotikum, 30 kapslí (vegan)
MycoMedica BetaGlukan 90 kapslí
MycoMedica Coriolus 90 kapslí
MycoMedica Reishi 90 kapslí
NATIOS Magnesium Bisglycinate 1000 mg + B6, 90 kapslí
NATIOS Magnesium Malate 1000 mg + B6, 90 veg. kapslí
Trime Omega-3 Cod Liver Oil 250 ml
WoldoHealth 100% Hovězí kolagen z pastvin 500 g
WoldoHealth Kolagen z pastvin s kyselinou hyaluronovou a biotinem 500 g
WUGI Mléčné kefírové kultury 3x5g
WUGI Mléčné kefírové kultury na zkoušku
WUGI Vodní kefírové kultury 3x5g
WUGI Vodní kefírové kultury na zkoušku
Články
Co jíst a co nejíst při kojení
Kojící mohou jíst všechno bez omezování. Kojící nemohou jíst všechno a musí si dávat pozor na to, z čeho by jejich miminko mohlo mít prdíky. Tak jak to je? Ona ta pravda bude zase někde -> uprostřed <-. Jsou miminka, která nereagují na žádné potraviny a pak jsou zase miminka, která jsou velmi citlivá a mohou mít potravinové alergie. Každá maminka si musí najít tu nejlepší cestu pro sebe a svoje miminko a podle toho postupovat. Není to jednoduché, protože na tohle vás nikdo dopředu nepřipraví a i kdyby, tak zkušenost je prostě nepřenosná.
