Mozek a nervový systém - StrongMed s. r. o.
Aby mozek i nervový systém fungovaly naplno, potřebují dostatek živin, kvalitní regeneraci a rovnováhu mezi stresem a odpočinkem. Mezi klíčové mikroživiny patří omega 3 EPA a DHA, hořčík, vitamíny skupiny B, vitamin D, vitamin C a další antioxidanty. Velkou pozornost si získala také vitální houba Hericium, která je v řadě studií zkoumána v souvislosti s nervovým růstovým faktorem (NGF).
Při dlouhodobém stresu mohou pomoci adaptogeny, jako bio Ashwagandha či Reishi nebo aminokyselina L-theanin, která navozuje zklidnění, aniž by uspávala, a podporuje soustředění.
Velkou roli hrají i střeva. Enterický nervový systém – náš „druhý mozek“ – je přes osu střevo–mozek propojen s centrálním nervovým systémem. Zdravé trávení a vyvážený mikrobiom mají zásadní vliv na psychiku, náladu, odolnost vůči stresu i mentální výkonnost.
V této kategorii najdete doplňky stravy, které podporují koncentraci, mentální výkon, regeneraci a psychickou rovnováhu, i produkty využívané pro harmonii nervového systému.
Protein&Co. Glycin, prášek 250 g
Protein&Co. Kreatin monohydrát (Creapure®), prášek, 300 g
Články
Můžou střevní bakterie řídit naše chutě?
Střevní mikrobiom, téměř 2 kilový "orgán", který zasahuje do fungování celého lidského těla. Stále více se dozvídáme o jeho vlivu na naše zdraví, vzhled, chování, náladu, myšlení ale i chutě. A závěry studií, které se zabývají komunikační dráhou mezi našimi střevy a mozkem (tzv. osa střevo-mozek z angl. gut-brain axis), se shodují. Bakterie s námi minupulují. Co dělají oni s námi a jak můžeme ovlivnit my je, abychom dostali své chutě na uzdu, to vše se dočtete v článku.
Proč všichni potřebujeme omega 3 EPA a DHA
Omega 3 EPA a DHA potřebujeme pro naše zdraví všichni bez výjimky. Ale točí se kolem toho spousta informací. V tomto článku vám zkusíme přiblížit, k čemu jsou důležité, zda jich jíme dostatek, zda máme užívat doplňky a v čem může být ještě zakopaný pes.
Jak se zbavit chronického stresu
Znáte to, máte chronické potíže, odcházíte od doktora a jediné doporučení, které jste si zapamatovali je: omezte stres. To se lehce řekne, ale jak to v dnešní hektické době provést? Máte celou řadu povinností a musíte všechno stihnout. Pokud necvičíte několikrát týdně, nestravujete se zdravě, nevídáte se pravidelně s přáteli, nejezdíte na dovolené, nezajímáte se o společenská témata, nečtete noviny, …(dosaďte si cokoliv) jako byste nebyli. Proč nás neustále okolí tlačí do aktivit, které my sami dělat nechceme, ale děláme je? Pojďte se s námi podívat, jaké doplňky stravy vám mohou pomoci a naučit se pár jednoduchých tipů, které podpoří tělo při stresu.
Jak bojovat proti únavě a vyčerpání?
Dlouhodobá únava může mít různé příčiny – ať se jedná o stres, špatný spánek, nedostatek živin ve stravě nebo jinou příčinu – vše je možné řešit a nejen potlačovat kávou a jinými životabudiči. Ukážeme vám možnou cestu, jak tělu při dlouhodobé únavě pomoci, jaké doplňky stravy užívat a co ve vašem denním režimu změnit, abyste měli více energie.
