E-book Od plánování těhotenství po kojení

Méně zmatku kolem doplňků, více jistoty v tom, co opravdu potřebujete

Kyselina listová, železo, vitamin D, omega-3, hořčík, cholin, jód… V období před těhotenstvím a během něj se snadno dostanete k pocitu, že potřebujete užívat téměř všechno. E-book vám pomůže udělat si v doporučeních pořádek. Rozděluje péči na základ, věci řešené podle jídelníčku, krevních výsledků či zdravotního stavu a volitelnou nadstavbu. Dozvíte se například, proč má folát smysl řešit už před pozitivním těhotenským testem, kdy má význam kontrolovat železo nebo vitamin D a proč není cílem dostat všechny živiny do jedné kapsle.

Od jídelníčku přes nevolnosti až po první týdny s miminkem

Nejde pouze o přehled vitaminů. E-book provází celým obdobím od přípravy na početí až po kojení a poporodní regeneraci. Najdete v něm doporučení k pestré stravě, bílkovinám, vláknině, tukům, rybám i fermentovaným potravinám, informace o bezpečnosti potravin v těhotenství nebo praktické možnosti při těhotenských nevolnostech, nachlazení, trávících potížích či zácpě. Samostatná část se věnuje také kojení, výživě po porodu, únavě, padání vlasů, hojení, mastitidě a psychice.

Abyste věděla nejen co užívat, ale také kdy raději nic nepřidávat

Dobrý doplněk není automaticky ten s nejdelším složením ani nejvyšší dávkou. E-book proto vysvětluje také to, jak vybírat prekoncepční a prenatální multivitamin, které živiny se mohou vzájemně ovlivňovat, proč se železo nemá přidávat bezmyšlenkovitě nebo na co si dát pozor u označení jako „přírodní“ a „whole food“. Nechybí ani přehled látek a přípravků, se kterými je během těhotenství a kojení vhodná zvýšená opatrnost.

Co vám e-book Od plánování těhotenství po kojení usnadní

• Zorientujete se v tom, co má smysl začít řešit, klidně i několik měsíců před plánovaným početím.
• Lépe rozpoznáte, které doplňky patří k základu a které je vhodné volit podle jídelníčku, výsledků nebo zdravotního stavu.
• Získáte praktická doporučení pro výživu, těhotenské potíže, kojení i regeneraci po porodu.
• Díky závěrečným checklistům si snadno zkontrolujete, zda máte pro dané období pokryté to podstatné.

Co v e-booku najdete:

• přípravu na početí pro budoucí maminku i tatínka,
• doporučení k jídelníčku před těhotenstvím, v těhotenství a při kojení,
• folát, jód, cholin, omega-3, vitamin D, železo, hořčík a další důležité živiny,
• výběr prekoncepčního a prenatálního multivitaminu,
• podporu imunity a řešení běžných akutních potíží v těhotenství,
• doporučení při nevolnostech, trávících potížích, zácpě nebo močových a vaginálních obtížích,
• praktické tipy při těhotenské cukrovce,
• výživu a suplementaci při kojení,
• časté poporodní potíže včetně únavy, padání vlasů nebo mastitidy,
• situace vyžadující individuální přístup,
• přehled doplňků a látek, se kterými je v těhotenství a při kojení vhodná opatrnost,
• rychlé taháky a checklisty pro období plánování, těhotenství a kojení.

Praktický průvodce, ke kterému se můžete vracet podle toho, kde právě jste

Nemusíte e-book číst celý najednou. Je sestavený tak, abyste si mohla otevřít právě tu část, kterou aktuálně potřebujete – přípravu na miminko, výběr doplňků v těhotenství, řešení běžných obtíží nebo výživu při kojení. U jednotlivých témat zároveň jasně rozlišuje obecný základ od situací, které už vyžadují individuální posouzení.

Formát: elektronický e-book.

Obsah: 73 stran.

Určeno pro: ženy plánující těhotenství, těhotné a kojící ženy.

Produkt je dodáván pouze elektronicky na e-mail zadaný v objednávce a nelze jej (v košíku) kombinovat s jinými fyzicky dodávanými produkty. Posíláme co nejdříve po úhradě, zpravidla do cca 24 hodin.

Tento produkt nelze vrátit - nelze odstoupit v zákonné 14 denní lhůtě, a to v souladu s ust. § 1837 písm. l) zákona č. 89/2012 Sb., občanský zákoník, neboť se jedná o digitální obsah jež není dodáván na hmotném nosiči. Spotřebitel tak bere na vědomí, že odstoupit od koupě tohoto produktu lze jen do okamžiku odeslání e-booku na jeho e-mail.

Tento produkt je autorským dílem. Výhradní práva na veškeré materiály jsou majetkem autora. Všechna práva vyhrazena. Žádná část této knihy nesmí být kopírována nebo jinak reprodukována bez výslovné souhlasu autora. Spotřebitel bere na vědomí, že koupí tohoto produktu není oprávněn sám produkt dále šířit, v jakémkoli formátu zveřejňovat, a to jak bezúplatně tak za úplatu.

Upozornění: Tento e-book slouží pouze k informačním a vzdělávacím účelům. Nenahrazuje odborné lékařské vyšetření, diagnózu ani individuálně nastavenou léčbu. Není určen k diagnostice zdravotních potíží ani k řešení akutních zdravotních stavů. Při zdravotních obtížích, pochybnostech nebo zhoršení stavu se obraťte na lékaře či jiného kvalifikovaného zdravotnického odborníka.