Plodnost a příprava na miminko
![Plodnost a příprava na miminko](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/0/1/0161cc3d7f16c895e8122affc8eaeefe-plodnost-wugi.jpg)
Plodnost a příprava na miminko
Při plánování těhotenství, je dobré tělo připravit a vytvořit co nejlepší prostředí pro miminko. Je potřeba předem zhodnotit celkový zdravotní stav, nedostatky živin, posílit mikrobiom a zařadit doplňky stravy, podporující zdravé početí a vývoj miminka. Navyšte omega 3 mastné kyseliny, doplňte hladiny vitaminu D3+K2 a hořčíku. Navyšte příjem přirozeně probiotických potravin a nápojů, jako jsou domácí kefíry a kvašená zelenina nebo posilněte mikrobiom kvalitními probiotiky s prebiotiky. Skvělé jsou vitální houby Reishi a Cordyceps nebo Maca červená. Řešte ženské zdraví tam dole.
Zásadní je příjem kyseliny listové, ale ne ledajaké
Již několik měsíců před otěhotněním je vhodné začít užívat kyselinu listovou. Na trhu je ale více druhů a správná forma je důležitá. Zhruba každá druhá evropská žena totiž není schopna převádět běžnou syntetickou kyselinu listovou na aktivní formu, takže její tělo ji neumí využít. To je způsobeno mutací genu MTHFR. Protože šance, že mutaci v genu máte i vy, je vysoká, je vhodné sáhnout po doplňku stravy, který je přímo aktivní formou kyseliny listové - methylfolát. Vhodná dávka je 400–800 mcg. Methylfolát je také v Multivitaminu Brainmax Prenatal Complex.
Podpora plodnosti mužů
Plodnost a kvalitu spermií je možné podpořit zinkem a selenem, omega 3 EPA a DHA a dostatkem živin. Pro muže je vhodný Cordyceps. Dbejte na celkový vyváženým jídelníček, zdravý životní styl a řešte individuálně své nedostatky.
V těhotenství pak pokračujte se správnou výživou a doplňky, které podpoří zdravý vývoj miminka.
![ANTARCTICA KRIL OLEJ, 590 MG, 180 KAPSLÍ (unikátní zdroj omega 3 EPA a DHA a astaxanthinu)](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/2/4/2441eadddfb9754096b28752cbceb737-antarctica-krill-oil-wugi.jpg)
ANTARCTICA KRIL OLEJ, 590 MG, 180 KAPSLÍ (unikátní zdroj omega 3 EPA a DHA a astaxanthinu)
![ANTARCTICA KRIL OLEJ, 590 MG, 60 KAPSLÍ (unikátní zdroj omega 3 EPA a DHA a astaxanthinu)](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/7/1/711fece5033506d2e4e4799b3edc0a0f-antarctica-krill-oil-wugi-2.jpg)
ANTARCTICA KRIL OLEJ, 590 MG, 60 KAPSLÍ (unikátní zdroj omega 3 EPA a DHA a astaxanthinu)
![BioCare Methyl B Complex, 60 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/6/a/6a18281a41ee881d1e4578bed6cc5e58-biocare-methyl-b-complex-novy-wugi.jpg)
BioCare Methyl B Complex, 60 kapslí
![BrainMax methyl folate, kyselina listová v aktivní formě, 400 mcg, 100 rostlinných kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/6/b/6b30f18d571b622d22ef9a93f27160a9-methylfolat-brainmax-wugi.jpg)
BrainMax methyl folate, kyselina listová v aktivní formě, 400 mcg, 100 rostlinných kapslí
![BrainMax Prenatal Complex, komplex vitamínů pro těhotné ženy, kojící a přípravu na těhotenství 180 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/0/3/032e3e24fc5fd3debc9e6bf7f3ab34d6-prenatal-complex-brainmax-180-cps-wugi.jpg)
BrainMax Prenatal Complex, komplex vitamínů pro těhotné ženy, kojící a přípravu na těhotenství 180 kapslí
![BrainMax Prenatal Complex, komplex vitamínů pro těhotné ženy, kojící a přípravu na těhotenství 90 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/1/0/102f9143aea538609cf55f0c6515b60c-prenatal-complex-brainmax-wugi.jpg)
BrainMax Prenatal Complex, komplex vitamínů pro těhotné ženy, kojící a přípravu na těhotenství 90 kapslí
![BrainMax Zinek komplex - BrainMax Zinc Complex, Zinek + Měď + Selen + Bio Kurkuma, 100 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/f/1/f1e229691d317a46ef45f517ae9f3aa7-zinek-komplex-brainmax.jpg)
BrainMax Zinek komplex - BrainMax Zinc Complex, Zinek + Měď + Selen + Bio Kurkuma, 100 kapslí
![Ecce Vita MUMIO - celková posila, 60 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/d/e/de9e7ead33dcf614000c768b3c3dd819-mumio-wugi.jpg)
Ecce Vita MUMIO - celková posila, 60 kapslí
![Ecce Vita Probiomix probiotika s prebiotiky - 30 enterosolventních kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/a/3/a3d61ea9d3d467f264e8ff588c2afdce-probiomix-probiotika-prebiotika-wugi.jpg)
Ecce Vita Probiomix probiotika s prebiotiky - 30 enterosolventních kapslí
![Metabolics Tekutý B Complex, kapky 100 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/d/0/d00cc9fc6d6a086c41cd3c2e94244cf1-metabolics-b-komplex-tekuty-wugi.jpg)
Metabolics Tekutý B Complex, kapky 100 ml
![MycoMedica Cordyceps CS-4 90 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/c/0/c06a5aada1ec1c84a5460af01b589782-cordyceps-cs-4-detail-s-razitkem.jpg)
MycoMedica Cordyceps CS-4 90 kapslí
![MycoMedica Coriolus 90 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/2/7/276a3fea1517a3896381d5bcbbd68b93-coriolus-detail-s-razitkem.jpg)
MycoMedica Coriolus 90 kapslí
![MycoMedica Reishi 90 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/a/4/a410ade002f3178bc6964a642089e2e6-reishi-detail-s-razitkem-wugi.jpg)
MycoMedica Reishi 90 kapslí
![MycoMedica Reishi BIO prášek 100 g](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/a/0/a01026befc6aa93a70e41e260a67eb44-reishi-prasek-wugi.jpg)
MycoMedica Reishi BIO prášek 100 g
![Naturtreu Zdroj ochrany – jód kapky 50 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/b/5/b583d16c127cd22b88fb7d45c11aa509-jod-naturtreu.jpg)
Naturtreu Zdroj ochrany – jód kapky 50 ml
![Rosita extra panenský olej z tresčích jater - 90 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/5/e/5e4f85fc59e71fe4a6795f6f41529315-rosita-kapsle-wugi.jpg)
Rosita extra panenský olej z tresčích jater - 90 kapslí
![Rosita extra panenský olej z tresčích jater - tekutý, 150 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/b/c/bcb6e781089106328174269b5c453171-rosita-wugi.jpg)
Rosita extra panenský olej z tresčích jater - tekutý, 150 ml
![Smidge Oysterzinc 120 kapslí (zinek, jód, selen a měď z ústřic)](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/9/7/97e677d1ab380d4a978d85685ee0a82e-oysterzinc-smidge-wugi.jpg)
Smidge Oysterzinc 120 kapslí (zinek, jód, selen a měď z ústřic)
![Trime Kids Omega 3, 43 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/0/2/0251db10bba6e48663074e16eb1354da-kids-omega-3-trime.jpg)
Trime Kids Omega 3, 43 ml
![Trime Multivitamin Daily F20 Complex 120 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/4/6/46706d7ba6dc7dcc18fffc638386eabd-multivitamin-daily-f12-complex-trime.jpg)
Trime Multivitamin Daily F20 Complex 120 kapslí
![Trime Omega 3 Algae 120 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/d/d/dd8066149500983b0e49f38db56ffef2-omega-3-algae-trime-120.jpg)
Trime Omega 3 Algae 120 kapslí
![Trime Omega 3 Algae 60 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/5/8/58d12db4cfea006d6c83f45d16257b3e-omega-3-algae-trime.jpg)
Trime Omega 3 Algae 60 kapslí
![Trime Omega 3 Enhanced BioPlus 90 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/b/8/b8c3ba1b712760b02ea19ab103eff4e2-omega-3-enhanced-bioplus-trime.jpg)
Trime Omega 3 Enhanced BioPlus 90 kapslí
![Trime ProLife 120 kapslí (plnospektrální vitamin E a BIO Astaxanthin)](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/e/3/e342042ef1d93690c0820a193f3a34a0-prolife-trime-120-kapsli.jpg)
Trime ProLife 120 kapslí (plnospektrální vitamin E a BIO Astaxanthin)
Články
![Doplňky stravy v těhotenství a při plánování miminka](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/1/a/1aabf9ce9551d75e822e98505624599c-doplnky-stravy-pro-plodnost-a-behem-tehotenstvi-wugi.jpg)
Doplňky stravy v těhotenství a při plánování miminka
V článku se dozvíte:
- Jak se na miminko připravit?
- Jak na podporu plodnosti u žen a u mužů?
- Jaké doplňky stravy jsou vhodné v těhotenství?
- Co by měla užívat každá žena a co je individuální?
- Čeho se vyvarovat?
![Rybí tuk pro děti: lepší paměť i soustředění](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/d/4/d45c97ed893eef67829fb58b280c660d-omega-3-deti.jpg)
Rybí tuk pro děti: lepší paměť i soustředění
Chcete, aby vaše děti měly lepší paměť? V nedávné studii se ukázalo, že děti, jejichž matky užívaly omega 3 mastné kyseliny během těhotenství se v deseti letech lépe soustředí a rychleji řeší problémy. Pojďte se s námi podívat jaké další benefity může mít suplementace rybího tuku (omega 3 EPA a DHA) u vašich dětí.
![Dětské křupky a pufované potraviny](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/e/9/e9ac31cfaed1f5ad72332bc6d012b7a5-kukuricne-krupky.jpg)
Dětské křupky a pufované potraviny
Spousta lidí a děti jí denně instantní kaše, křupky, pufované chlebíčky, rádoby "zdravější" a velmi drahé pufované chipsy a ještě "zdravější" pufované cereálie. Stejně jako jezení nadměrného množství výrobků z rafinované pšeničné mouky. Bohužel označení dietní neznamená zdravé. Obvykle označení dietní znamená obsah malého množství tuku. Na tuku, ale není nic špatného. Problém je ve zpracování těchto potravin.
![Proč všichni potřebujeme omega 3 EPA a DHA](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/2/a/2a20db5f7cc2a41c50c9ea177aeec11e-wugi-omega-3.jpg)
Proč všichni potřebujeme omega 3 EPA a DHA
Omega 3 EPA a DHA potřebujeme pro naše zdraví všichni bez výjimky. Ale točí se kolem toho spousta informací. V tomto článku vám zkusíme přiblížit, k čemu jsou důležité, zda jich jíme dostatek, zda máme užívat doplňky a v čem může být ještě zakopaný pes.