Kurkumové smoothie s kokosovým kefírem a mandlovým máslem

Kurkumové smoothie s kokosovým kefírem a mandlovým máslem

Ayurvédské zlaté mléko jinak
Vodní kefír

Nachystejte si

  • 200 ml domácího kokosového kefíru (neveganská verze - použijte domácí mléčný kefír)
  • 1 banán
  • lžička lněného semínka
  • lžíce mandlového másla
  • lžíce medu nebo javorového sirupu
  • lžička koření Kurkuma latté od sonnentor (nebo mix kurkuma, vanilka, zázvor, skořice a špetka pepře)

Postup přípravy

Zlaté mléko tak trochu - úplně - jinak :) S kokosovým kefírem, mandlovým máslem a lněným semínkem. Nepečený ozdravný dezert pro každého! 

  1. Nejprve si připravte kokosový kefír - postačí vám k tomu vodní kefírové kultury a kokosové mléko (recept zde). Místo kokosového kefíru můžete použít také domácí mléčný kefír z jakéhokoli kvalitního žvočišného mléka (kozí, ovčí, kravské).
  2. Všechny ingredience vložte do mixéru, rozmixujte do hladka a nalijte do sklenice. Dobrou chuť!

 

Oslavujeme zdraví

Kokosový kefír vzniká fermentací kokosového mléka kefírovými kulturami. Je tak obohacen o živé bakterie prospěšná pro naše střeva a tzv. postbiotika, látky, které v něm bakterie během fermentace tvoří. Kefíry příznivě působí na zdraví našeho trávení a podporují zdravou střevní mikrobiotu. Smoothie je obohaceno o prebiotika (rozpustnou vlákninu) z ovoce, zdravé tuky omega 3 z lněného semínka a mandlí a příznivé účinky směsi koření, mezi které patří účinky protizánětlivé, antibakteriální, proti-virové a pozitvně ovlivňují také krevní cukr. Dokonalý dezert pro oslavu vašeho zdraví!

Vytisknout recept

Co byste měli určitě vyzkoušet

Zobrazit všech 52 receptů
Mléčné kefírové kultury

Mléčné kefírové kultury

Koupit

Akce: 409 Kč 447 Kčza jedno balení

Vodní kefírové kultury

Vodní kefírové kultury

Koupit

Akce: 409 Kč 447 Kčza jedno balení

X

Chcete vědět, proč by měl být kefír součástí každé domácnosti?

Zaregistrujte se a získejte
E-BOOK ZDARMA a k tomu 5% SLEVU na první nákup!