Pikantně sladká kaše

Pikantně sladká kaše

Probudí všechny smysly
Mléčný kefír

Nachystejte si

  • hrnek vloček (libovolně ovesné, pohankové atd.)
  • hrnek domácího mléčného kefíru
  • 1 banán
  • med nebo javorový sirup dle chuti na doslazení
  • Sonnentor koření Všechno nejmilejší
  • jahody nebo jiné ovoce a semínka na ozdobu

Postup přípravy

Konec unaveným ránům. Vůně jahod a vanilky a štiplavá chuť růžového pepře probudí všechny smysly.

1. Připravte si domácí mléčný kefír pomocí WUGI mléčných kefírových kultur

2. Jakmile je mléčný kefír hotov, nachystejte si zbylé ingredience.

3. Vočky zalijte zrhuba hrnkem mléčného kefíru a nechte odstát, případně si směs přichystejte večer a nechte přes noc fermentovat v lednici.

4. Přidejte rozmačkaný banán, špetku koření, dle chuti doslaďte a promíchejte.

5. Ozdobte ovocem a semínky. Dobrou chuť!

Oslavujeme zdraví už od rána

Domácí mléčný kefír = obsahuje komplexní bílkoviny a prospěšné probiotické bakterie. Kefír připravený z plnotučného mléka je lehce stravitelný s minimum laktózy, dodává zdravé tuky, vitamíny (hlavně vit. D, A, K2) a minerály (zejména vápník, hořčík a fosfor).

Banán = doplní energii a zasytí prebiotickou vlákninou. Tělu dodává hořčík, draslík, fosfor a řadu vitamínů (A, C, E, K, sk. B).

Všechno nejmilejší = ostře sladká směs jahod, růže, malin, koriandru, vanilky, chrpy a růžového pepře. Růžový pepř nemá s klasickým pepřem nic společného. Chutná mírně pikantně, má neobyvklé aroma a se svými antibakteriálními a protizánětlivými účinky je součástí tradiční medicíny.

Vytisknout recept

Co byste měli určitě vyzkoušet

Zobrazit všech 52 receptů
Mléčné kefírové kultury

Mléčné kefírové kultury

Koupit

Akce: 409 Kč 447 Kčza jedno balení

Vodní kefírové kultury

Vodní kefírové kultury

Koupit

Akce: 409 Kč 447 Kčza jedno balení

X

Chcete vědět, proč by měl být kefír součástí každé domácnosti?

Zaregistrujte se a získejte
E-BOOK ZDARMA a k tomu 5% SLEVU na první nákup!