Zdravá tělesná hmotnost
Při optimalizaci váhy se soustřeďte na zdraví a ne na hmotnost. Kalorické restrikce a nesmyslné diety vám zajistí podkopané zdraví, různé potíže a pěkný jojo efekt. Vaše tělo je jediné tělo, které máte a budete mít. Dopřejte mu péči.
Nemáme pro vás zázračné pilulky, ale přesto pro vás máme kvalitní doplňky, které podporují zdravý metabolismus, mikrobiom, pocit nasycení, pomáhají balancovat krevní cukr, a tím se zlepšuje regulace tělesné váhy.
Při optimalizaci váhy dbejte na dostatek bílkovin a to již v prvním jídle dne. Podpořte normální hladiny cukru, cholesterolu, trávení a energii pomocí Berberinu nebo přírodní směsi MycoSlim. Zácpa nebo potíže s trávením narušují metabolismus, řešte je správně. Pokud se cítíte unaveni a nemáte sílu na cvičení ani nic řešit, dobijte správně energii.
BrainMax Berberin 550 mg, 90 kapslí
BrainMax L-Glycin, 500 g
Brainmax Performance protein Čokoláda
Brainmax Performance protein Vanilka
Great Lakes Kolagen hydrolyzovaný 454 g
MycoMedica Maitake 90 kapslí
MycoMedica Maitake PRO, BIO 90 kapslí
MycoMedica MycoSlim 90 kapslí
Naturtreu Komplex pro štítnou žlázu (jód + selen), 180 kapslí
Naturtreu Zdroj ochrany – jód kapky 50 ml
Protein&Co. Kreatin monohydrát (Creapure®), prášek, 500 g
WoldoHealth 100% Hovězí kolagen z pastvin 500 g
WoldoHealth 100% Hovězí kolagen z pastvin prášek 1000 g
WoldoHealth 100% MCT olej z kokosového oleje, 500 ml
WoldoHealth C8 MCT 100% olej z kokosového oleje 500 ml
WoldoHealth Kolagen s práškem z membrány vaječné skořápky 500 g
WoldoHealth Kolagen z pastvin s kyselinou hyaluronovou a biotinem 500 g
Články
Jak zdravě zhubnout aneb optimalizace váhy
76 % žen a 40 % českých mužů někdy drželo dietu. Zároveň většina z nich nerada sportuje a chce se vyhnout hladovění. Správná hmotnost ale nemusí znamenat diety, jojo efekt, hlad, počítání kalorií, život bez sacharidů či tuků, 10 km denně v běžeckých botách nebo hodiny v posilovně. Pojďme na to chytře.
Nejlepší zdroje bílkovin ve snídaňových kaších
Často se stává, že především ve snídaních je opomíjeno dostatečné množství bílkovin. Snídaně je první jídlo dne a měla by vás zasytit na celé dopoledne. Pokud máte po snídani hlad už za 2 hodiny, cítíte propad energie nebo nálady, potřebujete přes den častěji jíst či vás trápí chutě, odpoledne zažíváte propad ve fyzické či psychické výkonnosti nebo se večer potřebujete "dojíst", může to značit nedostatek bílkovin v prvním jídle dne. Vejce, kvalitní pečivo se šunkou, sýrem, paštikou či luštěninovou pomazánkou jsou většinou bohaté na bílkoviny (ačkoli to není záruka!), ale jak je to se snídaňovou kaší?
Jak poznat opravdové jídlo? ...a která dieta je ta nejlepší
Jak se dnes vyznat ve složení potravin a rozluštit nebezpečnost éček? Nejlépe nijak. Spoustu starostí i času nám totiž ušetří návrat k nákupu základních potravin obsahující jen 1 surovinu (100 % mrkev, 100 % čočka, 100 % vejce). Uvádím zde jednoduchý popis, co je opravdové a pro tělo přirozené jídlo, která dieta je ta nejlepší a vysvětlení, zda leží zdravotní problémy v lepku, laktóze nebo v jiné hodnotě potravin.
