Kvalitní spánek - pevné zdraví

Spánková deprivace má podobné symptomy jako nedostatek živin - vede k zhoršení celkové vitality, oslabení imunity, narušení metabolismu a hormonálního systému, snížení výkonu, regenerace a zhoršení paměti. Spánek je klíčový i pro zdravý metabolismus a hubnutí. Zkvalitnění spánku vede k ochraně před rozvojem celé řady onemocnění. Závěry studií jsou jasné - lidé s kvalitním dostatečně dlouhým spánkem jsou výkonnější, štíhlejší a šťastnější.

Rychle účinným pomocníkem, který vám pomůže zkrátit dobu usínání a zkvalitnit spánek, je Přírodní melatonin, který tvoří extrakt z višně.

Kvalitu spánku ovlivňuje celkový životní styl, činnosti během dne a před spaním, naše strava a dostatek klíčových živin, jako je hořčík. Ten pomáhá regeneraci a lepší kvalitě spánku, zmírňuje únavu a vyčerpání, podporuje funkci nervové soustavy, psychickou činnost a činnosti svalů. Magnesium Sleep obsahuje dobře využitelnou formu bisglycinátu společně s vitaminem B6 a zklidňujícími látkami, jako je aminokyselina GABA, L-theanin a šťáva z višní. Podporuje zklidnění a spánek, pomáhá s usínáním a zlepšuje regeneraci. Magnesium Performance obsahuje také hořčík bisglycinát s vitaminem B6, který podporuje jeho vstřebatelnost a společně podporují zklidnění a regeneraci.

Dalšími nápomocnými doplňky je aminokyselina L-glycin, omega 3 EPA a DHA, harmonizující bylinka Tulsi a vitální houby, zejména Reishi, které mají celou řadu účinků a podporují celkovou harmonizaci a odolnost.

Také náš střevní mikrobiom se podílí na kvalitě spánku např. skrze produkci melatoninu - hormonu spánku. Zlepšením trávení a péčí o střevní mikrobiom podpoříme celkové zdraví a kvalitu spánku.

Před spaním doporučujeme relaxační koupele v Epsomské soli bohaté na hořčík, který se skrze kůži dobře vstřebává.