Sport a výkon - MyoTec
V této kategorii najdete pečlivě vybrané doplňky pro pravidelný pohyb, silový i vytrvalostní trénink a následnou regeneraci. Základem výkonu zůstává dostatečný příjem energie a bílkovin, hydratace, kvalitní spánek a odpočinek.
Bílkoviny přispívají k růstu a udržení svalové hmoty. Hořčík podporuje normální činnost svalů a pomáhá snižovat únavu a vyčerpání. Nabídka zahrnuje proteinové a kolagenové produkty, hořčík, kreatin, L-glutamin i vitální houbu Cordyceps. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých a vysoce intenzivních výkonech.
Pokud si nejste jisti výběrem, napište mi do poradny, ráda vás navedu.
MyoTec I Love Goat Protein, 100% kozí protein, natural 750 g
Články
Kefír a sportovci: udělejte tělu radost
Sportovci, mléčné výrobky a kefír. Jaké má kefír složení? Je lepší po sportu proteinový prášek nebo kefír? A můžeme konzumovat až moc bílkovin ve stravě?
Nejlepší zdroje bílkovin ve snídaňových kaších
Často se stává, že především ve snídaních je opomíjeno dostatečné množství bílkovin. Snídaně je první jídlo dne a měla by vás zasytit na celé dopoledne. Pokud máte po snídani hlad už za 2 hodiny, cítíte propad energie nebo nálady, potřebujete přes den častěji jíst či vás trápí chutě, odpoledne zažíváte propad ve fyzické či psychické výkonnosti nebo se večer potřebujete "dojíst", může to značit nedostatek bílkovin v prvním jídle dne. Vejce, kvalitní pečivo se šunkou, sýrem, paštikou či luštěninovou pomazánkou jsou většinou bohaté na bílkoviny (ačkoli to není záruka!), ale jak je to se snídaňovou kaší?
Jak bojovat proti únavě a vyčerpání?
Dlouhodobá únava může mít různé příčiny – ať se jedná o stres, špatný spánek, nedostatek živin ve stravě nebo jinou příčinu – vše je možné řešit a nejen potlačovat kávou a jinými životabudiči. Ukážeme vám možnou cestu, jak tělu při dlouhodobé únavě pomoci, jaké doplňky stravy užívat a co ve vašem denním režimu změnit, abyste měli více energie.
