Stres - Lyopotraviny
Krátkodobý stres, pokud je vyvážený regenerací, může být pro tělo přirozeným podnětem k adaptaci. Problém nastává ve chvíli, kdy se stres stává dlouhodobým a chronickým. Tělo se vyčerpává, chybí mu živiny i prostor pro obnovu, což se postupně projevuje únavou, ztrátou motivace, oslabenou imunitou, narušením metabolismu i zvýšenými chutěmi. Chronický stres navíc negativně ovlivňuje střevní mikrobiom, a tím i trávení, imunitu a psychickou odolnost.
Základem podpory při stresu je dostatek klíčových živin pro nervový systém a kvalitní regenerace. Významnou roli hraje hořčík, který přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání a k normální činnosti nervové soustavy, svalů i psychické činnosti. Při dlouhodobém stresu bývá jeho nedostatek velmi častý, proto doporučujeme dobře vstřebatelné formy, které lze podle potřeby kombinovat.
Nervový systém, energii a psychickou odolnost podporují také aktivní vitaminy skupiny B. L-theanin v kombinaci s meduňkou pomáhá navodit uvolnění bez ospalosti, podporuje soustředění a zmírňuje projevy nervozity, včetně nepříjemných účinků kofeinu.
Celkovou harmonizaci organismu a odolnost vůči stresu podporují vitální houby, zejména Reishi a Hericium, a harmonizující bylina Tulsi. Při výrazném vyčerpání a snížené psychické odolnosti lze využít i cílené kombinace tinktur Mentální odolnost a Adrenální únava zaměřené na podporu nadledvin a nervové soustavy. Pokud se stres projevuje také zvýšením krevního tlaku, je vhodná přírodní směs pro normální krevní tlak HT kare.
I milovníky sladké chuti si přijdou na své. Kvalitní kakao má blahodárný vliv na nervový systém, zlepšuje náladu, uvolňuje a povzbuzuje tělo i mysl.
Pokud si nejste jistí výběrem, napište mi – ráda vás navedu.
Lyopotraviny RAW Kakaový prášek BIO (přírodní, nealkalizované kakao), 200 g
Články
Jak se zbavit chronického stresu
Znáte to, máte chronické potíže, odcházíte od doktora a jediné doporučení, které jste si zapamatovali je: omezte stres. To se lehce řekne, ale jak to v dnešní hektické době provést? Máte celou řadu povinností a musíte všechno stihnout. Pokud necvičíte několikrát týdně, nestravujete se zdravě, nevídáte se pravidelně s přáteli, nejezdíte na dovolené, nezajímáte se o společenská témata, nečtete noviny, …(dosaďte si cokoliv) jako byste nebyli. Proč nás neustále okolí tlačí do aktivit, které my sami dělat nechceme, ale děláme je? Pojďte se s námi podívat, jaké doplňky stravy vám mohou pomoci a naučit se pár jednoduchých tipů, které podpoří tělo při stresu.
Jak bojovat proti únavě a vyčerpání?
Dlouhodobá únava může mít různé příčiny – ať se jedná o stres, špatný spánek, nedostatek živin ve stravě nebo jinou příčinu – vše je možné řešit a nejen potlačovat kávou a jinými životabudiči. Ukážeme vám možnou cestu, jak tělu při dlouhodobé únavě pomoci, jaké doplňky stravy užívat a co ve vašem denním režimu změnit, abyste měli více energie.
Podpora před a po operaci
Často nám chodí dotazy ohledně vhodné podpory před i po operaci u dospělých i dětí. Ať už je to větší operace nebo jednoduchý zákrok, vždy je dobré podpořit regeneraci. Každý jsme navíc jiný a na každého vytváří operace jiný tlak, proto to může zamávat i s vaší psychikou. Přinášíme vám proto několik režimových opatření a účinné doplňky stravy, které podpoří hojení po operaci a pomohou také v případě potřeby zklidnit vaši mysl.
Tipy, jak podpořit spánek a zlepšit tím zdraví
Bojujete s nedostatkem času a zkracujete kvůli tomu váš spánek? Máte problémy s usnutím, často se v noci budíte, ráno se cítíte unavení a nechce se vám vstávat z postele nebo usínáte všude, kde si jen na chvilku sednete nebo lehnete? Všechny tyto problémy značí, že máte pravděpodobně nekvalitní spánek. Často mě lidé přesvědčují o kvalitě svého spánku i přes to, že před spaním sledují obrazovky, svítí bílým světlem nebo mají večer velkou fyzickou aktivitu. Tohle všechno může kvalitu spánku negativně ovlivnit a i v případě, že byste spali tvrdě, nemusí správně probíhat regenerace těla. To samé platí i u dětí, pro které je kvalitní spánek klíčový pro jejich zdravý vývoj a dobrou imunitu. Zlepšete své zdraví skrze kvalitní spánek.
7 tajemství pevného zdraví
Low-carb, vegan, paleo či makrobiota? Běh nebo crossfit? Brokolice nebo řepa? Jaký je klíč k dobrému zdraví? Už jste slyšeli milion dobrých rad, vyzkoušeli desítky jídelníčků, potravinových doplňků, babských rad? Pojďme se na to podívat trochu jednodušeji. Stačí dodržovat sedm jednoduchých principů, které jsou opravdovým klíčem k pevnému zdraví.
