Těhotenství - Velikost balení - 500 g
Zdravé těhotenství stojí na kvalitní pestré stravě, dostatečném příjmu klíčových živin a péči o střevní mikrobiom. Přirozeně probiotické potraviny a nápoje, jako jsou domácí kefíry, mohou být součástí běžného jídelníčku nastávající maminky. Důležitý je také dostatečný přísun živin potřebných pro správný vývoj miminka.
Zásadní roli hraje kyselina listová v aktivní formě (methylfolát), kterou lze užívat samostatně nebo v kombinaci s dalšími důležitými živinami v kvalitním multivitaminu určeném pro těhotné. Pro výživu maminky i miminka je důležitý také příjem omega-3 mastných kyselin EPA a DHA, vitaminu D v kombinaci s vitaminem K2 a hořčíku s vitaminem B6, který je běžně součástí těhotenské výživy.
V těhotenství je vhodné dbát i na dostatečný příjem bílkovin – kvalitní protein a kolagen mohou být praktickým doplněním jídelníčku. Podle individuálních potřeb lze k přirozeně probiotickým potravinám zařadit také probiotika s prebiotiky.
Více informací najdete v článcích věnovaných výživě před otěhotněním a v těhotenství a podpůrnou péči v tomto období. Produkty vhodné pro plodnost a přípravu na miminko najdete v samostatné kategorii.
Pokud si nejste jistí výběrem, napište mi – ráda vás navedu.
Čokoládový farmář Želatina vepřová BIO
Články
Doplňky stravy v těhotenství a při plánování miminka
V článku se dozvíte:
- Jak se na miminko připravit?
- Jak na podporu plodnosti u žen a u mužů?
- Jaké doplňky stravy jsou vhodné v těhotenství?
- Co by měla užívat každá žena a co je individuální?
- Čeho se vyvarovat?
Jak posílit imunitu v těhotenství
Během těhotenství dochází k oslabení imunity a můžete být náchylná na nejrůznější nemoci. Navíc jako těhotná byste se měla vyhýbat celé řadě bylin, léčiv a i některým doplňkům stravy. Základem pro dobrou imunitu je zdravá strava, dostatek pohybu a kvalitní spánek. Což může být výrazně omezeno nevolnostmi, bolestmi, únavou nebo častým nočním buzením. Jakými doplňky stravy můžete bezpečně imunitu v těhotenství podpořit?
Rybí tuk pro děti: lepší paměť i soustředění
Chcete, aby vaše děti měly lepší paměť? V nedávné studii se ukázalo, že děti, jejichž matky užívaly omega 3 mastné kyseliny během těhotenství se v deseti letech lépe soustředí a rychleji řeší problémy. Pojďte se s námi podívat jaké další benefity může mít suplementace rybího tuku nebo veganského z řas (omega 3 EPA a DHA) u vašich dětí.
Dětské křupky a pufované potraviny
Spousta lidí a děti jí denně instantní kaše, křupky, pufované chlebíčky, rádoby "zdravější" a velmi drahé pufované chipsy a ještě "zdravější" pufované cereálie. Stejně jako jezení nadměrného množství výrobků z rafinované pšeničné mouky. Bohužel označení dietní neznamená zdravé. Obvykle označení dietní znamená obsah malého množství tuku. Na tuku, ale není nic špatného. Problém je ve zpracování těchto potravin.
