Zdravé a krásné vlasy

Kvalita a vzhled vlasů úzce souvisí s výživou, hormonální rovnováhou a celkovým stavem organismu. Přirozená denní ztráta vlasů se pohybuje přibližně mezi 50–100 vlasy. Pokud je padání výraznější nebo dlouhodobé, je vhodné pátrat po příčině – často souvisí se stresem, hormonálními změnami (např. po porodu), funkcí štítné žlázy nebo nedostatkem klíčových živin. Důležitá je také šetrná, netoxická péče o vlasy a pokožku hlavy.

Pro běžnou výživu vlasů jsou důležité zejména zinek, selen, vitaminy skupiny B, dostatečný příjem bílkovin a omega-3 mastných kyselin. U B komplexu je vhodné volit aktivní formy vitaminů bez zbytečných aditiv.

Bílkoviny lze prakticky doplnit pomocí proteinu nebo kolagenu, který je přirozenou součástí pojivových tkání a pokožky. Oblíbené jsou kolageny obohacené o biotin a kyselinu hyaluronovou, případně komplexní kapslové formy kombinující více látek v jedné dávce.

V této kategorii najdete také cílené přírodní směsi s bylinami a vitálními houbami, které jsou tradičně využívány v rámci péče o vitalitu a výživu vlasů jako součást celkového přístupu k rovnováze organismu.

Pokud potřebujete poradit s výběrem či dávkováním, napište mi do poradny.