Ženské zdraví

Ženské zdraví a hormonální rovnováha úzce souvisí se zdravím střevního mikrobiomu, jater a nervového systému. Mikrobiom ovlivňuje využití živin, metabolismus hormonů i prostředí v pohlavních cestách. Játra se podílejí na jejich zpracování a vylučování, proto je důležitá i podpora přirozené detoxikace a pravidelného vyprazdňování.

Při hormonálních výkyvech je vhodné zaměřit se na kvalitu stravy, trávení, dostatek klíčových živin, redukci stresu a kvalitní spánek. Významnou roli hraje hořčík, který přispívá k normální činnosti nervové soustavy a ke snížení únavy. Přirozenou součástí péče může být také pravidelná konzumace fermentovaných potravin, například domácích kefírů.

Pro podporu ženského cyklu a celkové rovnováhy organismu se tradičně využívají vitální houby, zejména Reishi, jako součást komplexního přístupu k vitalitě. V období perimenopauzy a menopauzy lze volit cílené směsi s bylinami a adaptogeny či včelím pylem, které podporují menopauzální komfort, hormonální rovnováhu i duševní a kognitivní zdraví. Adaptogen Maca peruánská rovněž patří mezi pomocníky pro ženy v tomto období.

Součástí ženského zdraví je také intimní oblast a močové cesty. Péče o vaginální mikrobiom, šetrná intimní hygiena a celková podpora imunity patří k základům prevence diskomfortu a opakovaných potíží.