Ženské zdraví - BIO - CZ-BIO-003
Ženské zdraví a hormonální rovnováha úzce souvisí se zdravím střevního mikrobiomu, jater a nervového systému. Mikrobiom ovlivňuje využití živin, metabolismus hormonů i prostředí v pohlavních cestách. Játra se podílejí na jejich zpracování a vylučování, proto je důležitá i podpora přirozené detoxikace a pravidelného vyprazdňování.
Při hormonálních výkyvech je vhodné zaměřit se na kvalitu stravy, trávení, dostatek klíčových živin, redukci stresu a kvalitní spánek. Významnou roli hraje hořčík, který přispívá k normální činnosti nervové soustavy a ke snížení únavy. Přirozenou součástí péče může být také pravidelná konzumace fermentovaných potravin, například domácích kefírů.
Pro podporu ženského cyklu a celkové rovnováhy organismu se tradičně využívají vitální houby, zejména Reishi, jako součást komplexního přístupu k vitalitě. V období perimenopauzy a menopauzy lze volit cílené směsi s bylinami a adaptogeny či včelím pylem, které podporují menopauzální komfort, hormonální rovnováhu i duševní a kognitivní zdraví. Adaptogen Maca peruánská rovněž patří mezi pomocníky pro ženy v tomto období.
Součástí ženského zdraví je také intimní oblast a močové cesty. Péče o vaginální mikrobiom, šetrná intimní hygiena a celková podpora imunity patří k základům prevence diskomfortu a opakovaných potíží.
MycoMedica Maitake PRO, BIO 90 kapslí
MycoMedica Reishi BIO prášek 100 g
MycoMedica Reishi PRO, BIO 90 kapslí
WoldoHealth Maca červená prášek BIO 300 g (hormonální rovnováha, odolnost, plodnost, energie)
Články
Menopauza, hormonální rovnováha a ženské zdraví
Hormonální a menopauzální změny u žen jsou přirozenou součástí života. Není cílem s těmito změnami bojovat, ale cílem je harmonizovat tělo tak, aby změny nebyly vyčerpávající a náročnou horskou dráhou plnou dyskomfortu. V článku se dočtete, s čím hormonální rovnováha souvisí a jaké přípravky jsou vhodné pro menopauzální komfort a předcházení potíží, které se v tomto období mohou začít objevovat.
Ženské zdraví, důležitost vaginálního mikrobiomu, bakteriální vaginózy a kvasinkové infekce
Zase další mikrobiom? Už jsme napsali články na téma kožní mikrobiom, ústní mikrobiom a neustále vás informujeme o důležitosti střevního mikrobiomu. Jak s tím vším souvisí ještě vaginální mikrobiom? Velmi, jde s nimi ruku v ruce. Všechno souvisí se vším a musíte své zdraví posílit na všech úrovních. Především střevní dysbióza velmi ovlivňuje naše poševní zdraví. Jak zlepšit zdraví a posílit i vaginální mikrobiom?
Nízkotučná vs. vysokotuková strava: přestaňte tuk démonizovat
Poté, co byl tuk ještě před pár lety démonizován, zažívá obrovský comeback. Mnoho lidí si uvědomilo, že zdravé tuky jsou esenciální součástí jejich stravování a jsou nezbytné pro většinu tělních funkcí – a naopak, že nízkotučné diety jsou spojeny s přibíráním, nedostatkem živin, rozvojem nemocí a vyšším rizikem úmrtí. Vraťme tuky zpět do hry!
