Zdravé zuby a kosti
![Zdravé zuby a kosti](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/0/f/0f4c38dd5110f9f6681b8c8ec2fceb6a-wugi-zuby.jpg)
Co potřebují naše zuby, aby byly krásné a bez kazů? A co potřebují kosti k tomu, aby byly pevné?
Mezi základní živiny patří vápník, hořčík, vitamin D3+K2 a dále stopové prvky, jako je bor či stroncium. Vitamin D hraje klíčovou roli pro udržení zdraví kostí a zubů, a to jak v dospělosti, tak pro podporu růstu a vývoje u dětí. Mimo to je nezbytný pro naši imunitu, činnost svalů a zdraví střevního prostředí. Důležité je ale nezapomínat na příjem vitaminu K2, který je klíčový pro přenos vápníku z cév do kostí a zubů. Tím vitamin K2 chrání před kalcifikací cév (usazování vápníku v cévách, který by následně zvyšoval ohrožoval zdraví kardiovaskulárního systému) a podporuje tak zdravý stav kostí a zubů.
Při příjmu vápníku a vitaminu D je důležité hlídat si dostatečný příjem hořčíku, jehož příjem je v populaci často nedostatečný a navyšte také příjem přirozeného vitaminu A.
![BrainMax Magnesium Energy, 200 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/c/e/ce07a49e64dffa20f7394b0b3090eeb8-energy-magnesium-brainmax.jpg)
BrainMax Magnesium Energy, 200 kapslí
![BrainMax Magnesium Performance, 100 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/9/7/97ef3829a4ac39886421024dd9a349b9-magnesium-performance.jpg)
BrainMax Magnesium Performance, 100 kapslí
![Dr Hisham's Alkalická ústní voda - náhradní náplň, 100 g](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/8/a/8a7e1e9c9e295d85adfb23e2d7c34f8b-drhishams-alkalicka-ustni-voda-nahradni-napln-wugi.jpg)
Dr Hisham's Alkalická ústní voda - náhradní náplň, 100 g
![Dr Hisham's Alkalická ústní voda, 500 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/c/2/c2dc74180cf492d1bae288391c1e2b61-drhishams-alkalicka-ustni-voda-wugi.jpg)
Dr Hisham's Alkalická ústní voda, 500 ml
![Dr Hisham's bělící zubní prášek, 60g](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/b/9/b9683bd81d3024cb3983a6d61eeb1215-drhishams-belici-prasek-detox.jpg)
Dr Hisham's bělící zubní prášek, 60g
![Dr Hisham's Dětské zubní sérum 60 g (pro děti od 6 měsíců)](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/9/e/9e6ff6d556cb4ff6611c7afabf36d6ac-drhishams-zubni-serum-detske-wugi.jpg)
Dr Hisham's Dětské zubní sérum 60 g (pro děti od 6 měsíců)
![Dr Hisham's Vital mints (alkalické) pastilky 120 ks](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/9/b/9bf4e081abe0121fd41ab3572cd5baa8-drhishams-vital-mints-lep.jpg)
Dr Hisham's Vital mints (alkalické) pastilky 120 ks
![Dr Hisham's Vital zubní sérum 60 g](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/a/c/ac0029f1569a00262b5ba989680b3c2a-drhishams-zubni-serum-wugi.jpg)
Dr Hisham's Vital zubní sérum 60 g
![Dr.Mercola Ubiquinol 100 mg (koenzym Q10), 30 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/0/d/0d0a24c67edbd5170ecaf2d0cec1728b-ubiquinol-mercola-30-kapsli-wugi.jpg)
Dr.Mercola Ubiquinol 100 mg (koenzym Q10), 30 kapslí
![Ecce Vita MUMIO - celková posila, 60 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/d/e/de9e7ead33dcf614000c768b3c3dd819-mumio-wugi.jpg)
Ecce Vita MUMIO - celková posila, 60 kapslí
![MycoMedica MycoFlex v optimální koncentraci (kosti, chrupavky)](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/c/0/c0551cb4210ec19ecaabcf31580b8415-mycoflex-detail-s-razitkem.jpg)
MycoMedica MycoFlex v optimální koncentraci (kosti, chrupavky)
![Rosita extra panenský olej z tresčích jater - 90 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/5/e/5e4f85fc59e71fe4a6795f6f41529315-rosita-kapsle-wugi.jpg)
Rosita extra panenský olej z tresčích jater - 90 kapslí
![Rosita extra panenský olej z tresčích jater - tekutý, 150 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/b/c/bcb6e781089106328174269b5c453171-rosita-wugi.jpg)
Rosita extra panenský olej z tresčích jater - tekutý, 150 ml
![Trime Kids omega 3 DHA + D3/K2, 43 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/1/7/17868c5bcd4920eaa222b3bf5c9ecc8b-kids-dha-d3-k2-trime.jpg)
Trime Kids omega 3 DHA + D3/K2, 43 ml
![Trime Kids vitamin D3, 30 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/c/1/c13c582eb012c52efcb973143e4dee14-kids-vitamin-d3-trime-wugi.jpg)
Trime Kids vitamin D3, 30 ml
![Trime Multivitamin Daily F20 Complex 120 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/4/6/46706d7ba6dc7dcc18fffc638386eabd-multivitamin-daily-f12-complex-trime.jpg)
Trime Multivitamin Daily F20 Complex 120 kapslí
![Trime Vitamin D3 – 2000 IU (cholekalciferol), 90 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/0/7/07318912856454bb1788484bc16f5964-vitamin-d3-2000-iu-trime-wugi.jpg)
Trime Vitamin D3 – 2000 IU (cholekalciferol), 90 kapslí
![Trime Vitamin D3+K2, 1000 IU D3 / 25 µg K2-MK7](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/5/c/5cfea72a66baf985b4a71408e7fb2dc9-d3-k2-trime.jpg)
Trime Vitamin D3+K2, 1000 IU D3 / 25 µg K2-MK7
![Trime Vitamín K2 – 80 µg, 90 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/c/0/c0f614436ad01ce14abaa24812e78cf4-vitamin-k2-mk-7-trime-wugi.jpg)
Trime Vitamín K2 – 80 µg, 90 kapslí
![Vitashine Vitamin D3 ve spreji, 20 ml (vhodný od narození)](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/b/2/b2a0d477ba37edffa0994e8be01318f6-vitashine-vitamin-d3-wugi.jpg)
Vitashine Vitamin D3 ve spreji, 20 ml (vhodný od narození)
![WoldoHealth Hořčík Tri-Magnesium dicitrát 120 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/a/4/a440c8119fd329bcb2e391f12857471d-magnesium-tri-magnesium-dicitrat-woldohealth-wugi.jpg)
WoldoHealth Hořčík Tri-Magnesium dicitrát 120 kapslí
![WoldoHealth Vitamin K2-MK7 v MCT oleji, 50 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/e/8/e8d9861374c65e40e1e9f780c10eb080-vitadmink2-woldohealth-wugi.jpg)
WoldoHealth Vitamin K2-MK7 v MCT oleji, 50 ml
Články
![Vitamin D a K2 - pro správnou funkci imunity a prevenci onemocnění](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/5/0/50f3d3fc52cbc87484c32b12e0795b25-vitamin-d-wugi.jpg)
Vitamin D a K2 - pro správnou funkci imunity a prevenci onemocnění
K čemu vitamin D a K2 potřebujeme, kdy jej doplňovat, jak a v jakých dávkách? To vše se dočtete v tomto článku. Vitamin D je nezbytně důležitý pro správnou funkci naší imunity a prevenci respiračních a virových infekcí, snižuje infekčnost a komplikace při onemocněních. Vyšší hladiny vitaminu D v krvi jsou nyní spojeny s nižší mírou infekce virovými onemocněními. Vyšší hladiny vitaminu D jsou spojeny s nižším rizikem komplikací a závažného průběhu onemocnění (intenzivní péče či úmrtí) a další studie naznačují, že vitamin D může představovat velmi účinnou léčbu tohoto onemocnění. Vitamin D reguluje autoimunitní onemocnění a zánět v těle. Je potřebný pro zdraví kostí a zubů - vstřebávání vápníku, funkci svalů i psychické funkce. Nedostatek vitaminu D je spojen se zánětem a oslabením střevního mikrobiomu.
![Zdraví ústního mikrobiomu: klíč k celkovému zdraví](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/a/8/a8748609014256ce54bf4c263063476f-ustni-mikrobiom.jpg)
Zdraví ústního mikrobiomu: klíč k celkovému zdraví
Ústní mikrobiom je pro zdraví zásadní, protože ovlivňuje nejen zdraví zubů a dásní, ale i celkové zdraví. Tento ekosystém mikroorganismů v ústní dutině udržuje zdraví ve stavu rovnováhy. Složení ústního mikrobiomu je v průběhu života utvářeno faktory, jako je genetika daného člověka, přenos z matky na plod, stejně jako faktory prostředí, kde daný jedinec žije. A to stravovací návyky, dostatečně kvalitní ústní hygiena, užívání léků a další vlivy.