Zdravé zuby a kosti
Co potřebují naše zuby, aby byly krásné a bez kazů? A co potřebují kosti k tomu, aby byly pevné?
Mezi základní živiny patří vápník, hořčík, vitamin D3+K2 a dále stopové prvky, jako je bor či stroncium. Vitamin D hraje klíčovou roli pro udržení zdraví kostí a zubů, a to jak v dospělosti, tak pro podporu růstu a vývoje u dětí. Mimo to je nezbytný pro naši imunitu, činnost svalů a zdraví střevního prostředí.
Důležité je nezapomínat na příjem vitaminu K2, který je klíčový pro přenos vápníku z cév do kostí a zubů. Tím vitamin K2 chrání před kalcifikací cév (usazování vápníku v cévách, který by následně zvyšoval ohrožoval zdraví kardiovaskulárního systému) a podporuje tak zdravý stav kostí a zubů.
Při příjmu vápníku je důležité hlídat si dostatečný příjem hořčíku, jehož příjem je v populaci často nedostatečný.
Brainmax vitamin D3+K2: D3 5000 IU + K2-MK7 150 μg v jedné kapsli, 100 kapslí (500 dávek)
Dr Hisham's Alkalická ústní voda - náhradní náplň, 100 g
Dr Hisham's Alkalická ústní voda, 500 ml
Dr Hisham's Dětské zubní sérum 60 g (pro děti od 6 měsíců)
Dr Hisham's Vital zubní sérum 60 g
Magnesium BrainMax Energy, 1000 mg, 200 kapslí (Elementární Hořčík malát, 164 mg)
Magnesium Performance 1000 mg, 100 kapslí (Elementární hořčík bisglycinát 200 mg + Vitamín B6)
Multivitamin Daily F20 Complex 120 kapslí
MUMIO - celková posila (imunita, metabolismus, duševní činnost, stav kloubů a kostí) - 60 kapslí (vegan)
MycoFlex v optimální koncentraci (kosti, chrupavky)
Rosita extra panenský olej z tresčích jater - 90 kapslí
Rosita extra panenský olej z tresčích jater - tekutý, 150 ml
Trime Kids omega 3 DHA + D3/K2, 43 ml
Ubiquinol 100 mg (koenzym Q10) Dr.Mercola, 30 kapslí
Vitamin D3 v MCT oleji 50 ml: 1000 IU vit. D3 v jedné kapce (1800 kapek)
Vitamin D3+K2 v MCT oleji 50 ml: 1000 IU vit. D3 + 20 μg vit. K2-MK7 v jedné kapce (1800 kapek)
Vitamin K2-MK7 v MCT oleji 50 ml: 200 μg vit. K2-MK7 v dávce, vegan - Woldohealth
Vitashine Vitamin D3 ve spreji, 20 ml (vhodný od narození)
Vitamin D a K2 - pro správnou funkci imunity a prevenci onemocnění
K čemu vitamin D a K2 potřebujeme, kdy jej doplňovat, jak a v jakých dávkách? To vše se dočtete v tomto článku. Vitamin D je nezbytně důležitý pro správnou funkci naší imunity a prevenci respiračních a virových infekcí, snižuje infekčnost a komplikace při onemocněních. Vyšší hladiny vitaminu D v krvi jsou nyní spojeny s nižší mírou infekce virem C*vid. Vyšší hladiny vitaminu D jsou spojeny s nižším rizikem komplikací a závažného průběhu onemocnění (intenzivní péče či úmrtí) a další studie naznačují, že vitamin D může představovat velmi účinnou léčbu tohoto onemocnění. Vitamin D reguluje autoimunitní onemocnění a zánět v těle. Je potřebný pro zdraví kostí a zubů - vstřebávání vápníku, funkci svalů i psychické funkce. Nedostatek vitaminu D je spojen se zánětem a oslabením střevního mikrobiomu.
Zdraví ústního mikrobiomu: klíč k celkovému zdraví
Ústní mikrobiom je pro zdraví zásadní, protože ovlivňuje nejen zdraví zubů a dásní, ale i celkové zdraví. Tento ekosystém mikroorganismů v ústní dutině udržuje zdraví ve stavu rovnováhy. Složení ústního mikrobiomu je v průběhu života utvářeno faktory, jako je genetika daného člověka, přenos z matky na plod, stejně jako faktory prostředí, kde daný jedinec žije. A to stravovací návyky, dostatečně kvalitní ústní hygiena, užívání léků a další vlivy.