Správná péče o pleť není o přeplněné poličce v koupelně. Mnoho lidí používá velké množství kosmetiky, ale přesto mají pocit, že jejich péče o pleť nepřináší očekávané výsledky. Často za tím nestojí špatné produkty, ale nesprávné pořadí aplikace, kombinace kosmetiky nebo rutina, která nerespektuje potřeby pokožky.

Když produkty používáte systematicky a ve správném pořadí, pleť dokáže lépe vstřebávat aktivní látky, zvyšuje se účinnost sér i krémů a pokožka postupně buduje silnější kožní bariéru i stabilnější mikrobiom. Výsledkem je vyváženější, odolnější a viditelně zdravější pleť.

Vyskakují na vás recepty na oblíbený banánový chlebíček, ale rádi byste si ho dopřáli ve verzi, která vás zasytí a nejen zaplácne cukrem? Tak vyzkoušejte tento recept, skládá se z přirozeně bezlepkových mouk, slazený může být jen banány a doplněný o luxusní probiotický krém, na kterém se vaše bakterie pěkně napasou.

Tuky patří k nejvíce matoucím tématům ve výživě. Jedni je desítky let démonizovali, druzí dnes tvrdí, že nasycené tuky není potřeba vůbec řešit a klidně si můžete dát kostku másla ke každému jídlu. Pravda ale – jako obvykle – neleží ani na jedné straně.

Pokud chcete porozumět cholesterolu, ApoB a skutečnému riziku pro srdce a cévy, nestačí znát jen seznam „dobrých a špatných“ tuků. Klíčové je pochopit, jak různé tuky působí v těle a proč každý člověk reaguje jinak.

Už delší dobu nekupujeme konvenční cukrovinky na velikonoční výslužky. Ne jen, že tyto sladkosti jsou šíleně drahé (např. při přepočtu ceny za kg), ale to složení nechceme ani komentovat. Kupujeme proto kvalitní čokolády vyrobené v Česku nebo pečeme domácí linecké sušenky a perníky. Vyzkoušejte tento jednoduchý recept a nechte děti perníky zdobit veselou zelenou polevou.

Ať už vyrážíte s dětmi na túru, plánujete delší jízdu autem nebo jen hledáte ideální svačinu na výlet – otázka „co si vzít s sebou na jídlo“ je vždy aktuální. Chcete něco, co vás i děti zasytí, vydrží i v horku, nezabere půl batohu a zároveň bude chutnat? Dobrá zpráva: jde to i bez rohlíku se salámem – a ještě zdravěji!

Upečte si nadýchaný a přirozeně sladký dýňový perník bez lepku, který spojuje hřejivou vůni perníkového koření, vláčnost dýňového pyré a jemnou sladkost banánů. Tato verze je lehká a zdravější – bez rafinovaného cukru, z kvalitních bezlepkových mouk a s krásně měkkou strukturou díky našlehaným vejcím. Jednoduchý dezert, který provoní celý domov a potěší každého milovníka poctivého domácího pečení.