![Složení produktů je čisté a 100 % bez škodlivých aditiv. Složení produktů je čisté a 100 % bez škodlivých aditiv.](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/b/9/b920d164407608b45147e8960ff4f375-clean-label-wugi-logo.jpg)
Doporučujeme10
WUGI - Smysluplně ke zdraví
Jako farmaceutka a terapeutka funkční výživy jsem pochopila, že zdraví nepomohou chemická léčiva ani běžně dostupné vitamíny, ale přirozené a kvalitní potraviny a funkční a čisté doplňky stravy. Ty nám společně se zdravým životním stylem pomáhají pečovat o střevní mikrobiom, což je nezbytné pro zdravé trávení, imunitu a celkové zdraví.
Přijde mi nesmyslné utrácet za potraviny, vitamíny a jiné doplňky, které mohou mikrobiom a Vaše zdraví ještě poškodit, a proto ve WUGI najdete jen to, co zdraví skutečně podporuje. To jsou přirozeně probiotické kefíry a 100% čisté a funkční potraviny a doplňky stravy.
Složení pečlivě analyzujeme a neděláme kompromisy. Veškerá nabídka je CLEAN LABEL.
Přeji Vám i Vašemu mikrobiomu jen to nejlepší.
Anna z WUGI
Články
![Na co je dobrá vláknina a můžete ji nahradit doplňkem stravy?](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/3/3/33d69c61866a756a0f34cc78051d5c9c-zdrave-jidlo.jpg)
Na co je dobrá vláknina a můžete ji nahradit doplňkem stravy?
Často nám lidi píšou, že nezvládají jíst doporučené množství vlákniny a jaký doplněk to vyřeší. Ono to nebude tak jednoduché. Nemůžu vám doporučit psyllium a myslet si, že tím vyřešíte nedostatek vlákniny ve stravě. Ano, máme i doplňky stravy, kterými si můžete pomoci, ale ono jeden druh vlákniny nebude mít nikdy takový prospěšný efekt na střevo a mikrobiom, jako je PESTRÁ strava. Pojďte se na toto téma podívat s námi, zjistíte co je vláknina, kde ji hledat a jaké je doporučené množství vlákniny denně.
![Co je kefír a jak často ho pít?](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/e/a/ea9ef32f1fe94748789d48a9381e911d-prirpava-vodniho-kefiru-voda.jpg)
Co je kefír a jak často ho pít?
Vodní a mléčný kefír – přirozená probiotika, která jsou silnější než jogurt a pro mnoho lidí chutnější než kvašená zelenina. Jsou také vhodné pro děti od zavádění příkrmů. Kefír si jednoduše vyrobíte doma pomocí kefírových kultur. Při použití mléčných kefírových kultur vám vznikne mléčný kefír, poctivý nápoj plný prospěšných látek, ne řídké odtučněné kefírové mléko z obchodu. A při použití vodních kefírových kultur zase osvěžující probiotická limonáda bez dochucovadel. Tím, že kefíry vyrábíte i skladujete ve skle, se vyhnete plastovým nádobám, které mohou být spojeny s určitými riziky uvolňování nevhodných látek do potravin.
![Jak ošetřit štípnutí hmyzem a kousnutí klíštětem](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/1/c/1c08bdedceae2c7116f217fb598c8e1a-kliste.jpg)
Jak ošetřit štípnutí hmyzem a kousnutí klíštětem
Komáři, klíšťata a hmyz jsou součástí přírody a nevyhneme se jim. Avšak vytahovat klíště dítěti z očního víčka nebo se třást strachy, co vás zase štípne na zahradě a zda kotník oteče do obřích rozměrů, není nic příjemného. Nabízíme proto tipy na přírodní repelenty, jak správně ošetřit postižená místa a po jakých doplňcích případně sáhnout pro pomoc s prevencí boreliózy nebo při jejím propuknutí.
![Okurková limonáda s mátou a jalovcem](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/b/4/b4b90c5ecef838a373e588b4bb5ce718-okurkova-limonada-s-jalovcem.jpg)
Okurková limonáda s mátou a jalovcem
Štiplavá limonáda bez přidaného cukru – to je náš nový recept s vodním kefírem. Bez jakýchkoliv dochucovadel a umělých aromat. Sladkost limonády si pohlídáte jednoduše podle délky fermentace. My preferujeme méně sladký, takže do druhé fermentace už nepřidáváme další cukr. Tato limonáda svou chutí připomíná mírně alkoholický cider.
![Cestovní lékárnička: Co vzít sebou na dovolenou?](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/f/0/f0e6e16c2817ab5352eabf68a930681f-cestovni-lekarnicka.jpg)
Cestovní lékárnička: Co vzít sebou na dovolenou?
Lékárnička se nám v průběhu let velmi obměňuje. Dříve jsme měli u sebe sotva náplasti na bolavé paty a něco na teplotu, dnes už u sebe základní věci nosíme téměř nepřetržitě. Už několikrát mě zachránila dezinfekce, náplasti nebo Tea Tree na štípance. Ano, většinou jezdíme do destinací, kde lékárny jsou, ale kvalita výběru se velmi různí, a tak se všichni cítí klidně, když máme ověřenou lékárničku s sebou.
![Pomazánka ze sardinek a mléčného kefíru](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/6/a/6a44fca5ceecf32fd0bc14a2a3e9d792-sardinkova-pomazanka.jpg)
Pomazánka ze sardinek a mléčného kefíru
Jaké potraviny považujeme za živočišné SUPERpotraviny? Opomíjené a velmi chutné krůtí maso, které u nás seženete i jako sušené jerky a zachrání vás na cestách. Játra, která velmi rychle a jednoduše připravíte na pánvi na sádle. Vejce, která můžete připravit na milion způsobů a budou vždycky chutnat skvěle. A v neposlední řadě je to mléčný kefír a sardinky, které spojujeme dohromady v této luxusní probiotické pomazánce.
![Domácí zmrzlina z tvarohu a ovoce](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/4/c/4c703a1b10ee2f1dbfc57deb037612ff-domaci-zdrava-zmrzlina.jpg)
Domácí zmrzlina z tvarohu a ovoce
Domácí zmrzlina je sázka na jistotu. Nejenže přesně víte co obsahuje, ale můžete do ní zamaskovat nejrůznější suroviny, které vám děti (nebo dospělí) odmítají. Může být bohatá na bílkoviny, plná probiotických kultur a dokonce obsahovat i superpotraviny ve formě planých rostlin ze zahrady či lesa. A pokud zrovna cestu do lesa nemáte, poradíme vám, čím zmrzlinu vylepšit.
![Čím snížit cholesterol?](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/3/5/359b5c11894659db8e71191de3d01fea-opravdove-jidlo-vs-nezdrave-wugi.jpg)
Čím snížit cholesterol?
Cholesterol – pro mnoho lidí strašák. Často to vypadá, že jakmile má někdo vysoký cholesterol nebo vysoký LDL cholesterol (říká se mu také ten "zlý" cholesterol), je to hned problém. A ten problém se musí řešit léky (statiny) na cholesterol. To bohužel není pravda. Jednak vysoké hladiny cholesterolu ani vysoké hladiny LDL cholesterolu nic sami o sobě neznamenají a druhak, léky na cholesterol nejsou všespásné a mají řadu úskalí. Chceme vám ukázat, jak důležité je správně vyhodnotit hladiny cholesterolu, kdy je cholesterol skutečně problematický a kdy ani vysoké hladiny nevadí a jaké jsou možnosti, jak vysoký cholesterol řešit. A důležitá věc: cholesterol ze stravy nemá na cholesterol v těle vliv.