E-booky ZDARMA ke stažení

My tvoříme e-booky, vy si je můžete ZDARMA stáhnout. Hezké čtení.

1) Kefír - malý VELKÝ poklad

• Vodní, mléčný a kokosový kefír - co jsou zač, odkud pochází a jak si je připravit
• Co kefíry obsahují a proč jsou pro nás prospěšné
• Proč je důležité míti zdravá střeva a střevní mikrobiom
• Rozdíl mezi mléčným kefírem a jogurtem
• Vodní kefír vs. kombucha
• Fermentované probiotické recepty pro každý den
• I pro vegany

2) Vitální houby - elixíry života: stručný průvodce

• Co jsou vitální houby zač
• Co obsahují
• S čím nám pomáhají
• Jak poznat, který houbový přípravek je vhodný a bezpečný
• Kterou vitální houbu si vybrat

3) #OvernightOats - Kaše fermentované přes noc

• Proč si připravovat kaše přes noc
• Jak působí na naše zdraví
• Pro koho jsou vhodné
• Jaké zvolit suroviny
• Jak na teplé kaše
• A spousta receptů - tradiční, vegan, bezlepkové, Paleo i low-carb

4) Co je nejlepší na imunitu?

• Na jaké návyky pro podporu imunity se zaměřit.
• Jaká strava podporuje imunitu.
• Má smysl užívat multivitamín? Jaké vitamíny a minerály jsou pro imunitu klíčové.
• Jaké netoxické doplňky stravy je vhodné užívat preventivně, jaké při akutních stavech a v jakých dávkách u dospělých a v jakých u dětí.

5) Doplňky, které vás i vaše děti rychle zbaví nachlazení a akutních příznaků onemocnění

• Jak efektivně posílit imunitu vás i dětí, zahnat bacila a vyhnout se lékům či komplikacím.
• Jak správně doplňky stravy dávkovat u dospělých, dětí i miminek.
• Jaké probiotikum užívat nebo dávat dětem v případě nutnosti antibiotické léčby (laktobacily, běžná probiotika z lékárny ani Smidge to nejsou).
• Jak snížit negativní dopad antibiotik na zdraví.