Omega 3 mastné kyseliny pro zdravý mikrobiom

Omega 3 mastné kyseliny pro zdravý mikrobiom

Omega 3 (protizánětlivé mastné kyseliny) jsou nezbytné pro zdraví střevního mikrobiomu a střev, kde sídlí naše imunita. Naše nervová soustava, mozek, kardiovaskulární systém a hormonální systém potřebují ke správnému fungování dostatek EPA a DHA. Omega-3 jsou tzv. esenciální mastné kyseliny, což znamená, že si je naše tělo nedokáže vyrobit samo.

U omega 3 je nutné hlídat kvalitu, čistotu a stabilitu produktů. Certifikace u těchto produktů zaručuje nepřítomnost těžkých kovů a jiných toxinů. 

Pokud si nejste s výběrem či dávkováním jisti, napište nám do poradny.

Proč všichni potřebujeme omega 3 EPA a DHA

Proč všichni potřebujeme omega 3 EPA a DHA

Omega 3 EPA a DHA potřebujeme pro naše zdraví všichni bez výjimky. Víte, jestli jich máte dost? A jak to zjistit? Odpovězte na následující otázky:

  • Stravujete se zdravě a omezujete příjem prozánětlivých omega 6?
  • Jíte minimálně 3x týdně 200 g kvalitní ryby nebo užíváte doplněk stravy?
  • Jste bez zdravotních potíží?
  • Jste si jisti, že užíváte ty správné doplňky stravy?

Pokud jste na některé z těchto otázek odpověděli "ne", zpozorněte. V článku se dozvíte, s čím nám omega 3 EPA a DHA pomáhají, kde se nachází, že rostlinná strava vůbec nestačí a kdy a po jakém doplňku stravy sáhnout pro sebe, pro dítě, v případě těhotenství nebo kojení. 

Rybí tuk pro děti: lepší paměť i soustředění

Rybí tuk pro děti: lepší paměť i soustředění

Chcete, aby vaše děti měly lepší paměť? V nedávné studii se ukázalo, že děti jejichž matky užívaly omega 3 mastné kyseliny během těhotenství se v deseti letech lépe soustředí a rychleji řeší problémy. Pojďte se s námi podívat jaké další benefity může mít suplementace rybího tuku (omega 3 EPA a DHA) u vašich dětí.