Protein&Co. Kreatin monohydrát (Creapure®), prášek, 500 g

Co je kreatin?

Lidské tělo přirozeně kreatin produkuje v malém množství, jinak jej získáváme v malém množství ze stravy (zejména z masa). Doplňování kreatinu zlepšuje fyzickou výkonnost a hladinu ATP, svalovou výbušnost a sílu, urychluje svalovou regeneraci a podporuje jejich růst. Při tréninku je spotřeba kreatinu poměrně vysoká a jeho suplementace může proto podpořit výsledky. Kreatin může mít pozitivní vliv i na mozkové funkce a také eliminovat škody způsobené zvýšeným kortizolem.

Kreatin zkoumaly stovky vědeckých studií, a proto je jedním z nejvíce prověřených suplementů na trhu se sportovní výživou. Je využíván nejen aktivními jedinci a sportovci napříč disciplínami. 

Kreatin značky Creapure®

Kreatin pochází od značky Creapure®, což je obchodní název kreatinu monohydrátu, který se vyrábí v Německu společností AlzChem Trostberg GmbH. Creapure se považuje za jednu z nejkvalitnějších a nejčistších forem kreatinu na trhu, jelikož celý výrobní proces se přísně kontroluje. 

Produkty s označením Creapure® zaručují:

• minimální obsah nečistot,
• transparentní původ,
• splnění přísných norem bezpečnosti a kvality.

Hlavní benefity Kreatinu monohydrátu:

• vysoká čistota a kvalita,
• dodatečná suplementace může podpořit sportovní výsledky,
• bez aditiv a konzervantů.

Pro koho je Kreatin vhodný?

• sportovce napříc disciplínami,
• aktivní jedince ve středním a vyšším věku,
• pro podporu fyzických i mentálních funkcí.

Dávkování Kreatinu monohydrátu

Dávkování kreatinu může být různé. V případě nejasností nás neváhejte kontaktovat do poradny. 

• Rozmíchejte 2–3 g prášku ve 300–500 ml vody nebo jiného nápoje 1x denně. Některé studie uvádí 0,03 g na kilogram tělesné hmotnosti. Tohle množství odpovídá udržovací fázi.
• Při nasycovací fázi může být příjem kreatinu 20–25 g denně. Takže 2–3 g prášku rozmícháte ve vodě a užíváte 3–4 denně. 

Maximálního množství kreatinu dosáhne člověk asi za 5–7 dní. Což odpovídá nasycovací fázi, poté přichází fáze udržovací.

Doporučujeme užívat kreatin v cyklech, kdy je dosaženo maximálního využití a účinku. Délka cyklu může být různá, obecně se doporučuje 4–6 týdnů cyklus a poté 2–4 týdny pauza.

Složení Kreatinu monohydrátu

100% kreatin monohydrát (Creapure®).

Obsah balení: 500 g

Skladování: Skladujte na tmavém suchém místě při pokojové teplotě do 25 °C.

Dodavatel: Strongmed s.r.o., Hněvotínská 493/26, Olomouc 779 00