Dýňový perník bez lepku a bez mléka
Upečte si nadýchaný a přirozeně sladký dýňový perník bez lepku, který spojuje hřejivou vůni perníkového koření, vláčnost dýňového pyré a jemnou sladkost banánů. Tato verze je lehká a zdravější – bez rafinovaného cukru, z kvalitních bezlepkových mouk a s krásně měkkou strukturou díky našlehaným vejcím. Jednoduchý dezert, který provoní celý domov a potěší každého milovníka poctivého domácího pečení.
Potřebujete
- 3 vejce
- 2 zralé banány
- 4 lžíce 100% čekankového sirupu
- 250 g dýňového pyré
- 100 g čirokové, pohankové mouky nebo sladké banánové mouky
- 100 g banánové plantejnové mouky
- 2 lžičky perníkového koření
- 1 lžička sody
- 1 lžička prášku do pečiva
- 1 lžička jablečného octu
- 50 g olivového nebo kokosového oleje
Na dokončení
4 lžíce Odvařené švestky nebo hrušky
1 lžíce RAW kakaa nebo Ajala Elixíru
Postup
- Troubu předehřejte na 180 °C. Vejce vyšlehejte šlehačem do světlé, nadýchané pěny – perník bude díky tomu krásně lehký. Povede se ale i bez vyšlehání.
- V další míse smíchejte rozmačkané banány, dýňové pyré a čekankový sirup. Promíchejte do hladké směsi.
- Ve třetí míse spojte čirokovou, pohankovou či sladkou banánovou mouku s plantejnovou, perníkové koření, sodu a prášek do pečiva.
- Do banánovo-dýňové směsi opatrně vmíchejte stěrkou (vyšlehaná) vejce, aby pěna zůstala co nejvíce nadýchaná. Postupně přisypávejte sypkou směs a jemně zapracujte. Přidejte i lžičku octu. Nakonec zlehka vmíchejte olej, aby se rovnoměrně spojil s těstem.
- Těsto nalijte do vymazané formy nebo vyložené pečicím papírem.
Pečte 35–45 minut, dokud špejle nevyjde čistá. - Potřete odvařenou švestkou a poprašte kakaem.

Autorka receptu
Tereza Marečková






