Nedostatky
![Nedostatky](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/9/6/966bde62ab662a9e618e01132938ce5f-nedostatky-wugi.jpg)
Zaměřeno na nejčastější nedostatky v populaci
Máte dostatek omega 3 EPA a DHA, vitaminu D (s K2), hořčíku, zinku či jódu? O tom, zda onemocníme, nerozhoduje to, zda na nás někdo prskne nebo jsme na chvíli vystaveni chladu, ale jak na to prsknutí a změny teplot zareaguje náš imunitní systém. A imunita pro své fungování potřebuje dostatek klíčových živin, kterých ani při pestrém jídelníčku nemusíme mít dost. Zjistěte si své nedostatky a doplňte je efektivně s čistými doplňky stravy.
Dle státního zdravotního ústavu nemá více než 99 % naší populace dostatek vitaminu D, přitom jeho role pro zdraví je zásadní, a proto je doplňování na místě. Ideální je pak doplňovat jej společně s vitaminem K2. Jak jste na tom, zjistíte pomocí krevních testů. Při doplňování vitaminu D3+K2 je důležité navýšit příjem hořčíku a přirozeně se vyskytujícího vitaminu A.
Pro dostatek protizánětlivých omega 3 EPA a DHA bychom měli jíst min. 3x týdně 200 g kvalitní ryby a současně omezovat příjem omega 6. V jiném případě je na místě kvalitní doplněk omega 3.
Nedostatek hořčíku je v populaci častý. Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, normální činnosti nervové soustavy, normální činnosti svalů nebo normální psychické činnosti.
Pokud se vyhýbáte konvenční jodizované soli (používáte např. himalájskou, keltskou či mořskou) a nejíte denně řasy nebo nepijete vincentku, hrozí vám také nedostatek jódu, který je nezbytný pro štítnou žlázu, hormonální systém, energii a zdravý metabolismus.
Dbejte na dostatečný příjem B vitamínů.
Preferujete jeden komplexní doplněk?
Základní nedostatky v naší populaci pokrývá Multivitamin Daily F20.
![ANTARCTICA KRIL OLEJ, 590 MG, 180 KAPSLÍ (unikátní zdroj omega 3 EPA a DHA a astaxanthinu)](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/2/4/2441eadddfb9754096b28752cbceb737-antarctica-krill-oil-wugi.jpg)
ANTARCTICA KRIL OLEJ, 590 MG, 180 KAPSLÍ (unikátní zdroj omega 3 EPA a DHA a astaxanthinu)
![ANTARCTICA KRIL OLEJ, 590 MG, 60 KAPSLÍ (unikátní zdroj omega 3 EPA a DHA a astaxanthinu)](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/7/1/711fece5033506d2e4e4799b3edc0a0f-antarctica-krill-oil-wugi-2.jpg)
ANTARCTICA KRIL OLEJ, 590 MG, 60 KAPSLÍ (unikátní zdroj omega 3 EPA a DHA a astaxanthinu)
![BioCare Methyl B Complex, 60 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/6/a/6a18281a41ee881d1e4578bed6cc5e58-biocare-methyl-b-complex-novy-wugi.jpg)
BioCare Methyl B Complex, 60 kapslí
![BrainMax Liquid Sport Electrolytes, Elektrolyty pro každý den, 120 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/e/0/e06986a03e3fb2564be8bbbafddd31e8-elektrolyty-nove-brainmax.jpg)
BrainMax Liquid Sport Electrolytes, Elektrolyty pro každý den, 120 ml
![BrainMax Magnesium Energy, 200 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/c/e/ce07a49e64dffa20f7394b0b3090eeb8-energy-magnesium-brainmax.jpg)
BrainMax Magnesium Energy, 200 kapslí
![BrainMax Magnesium Performance, 100 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/9/7/97ef3829a4ac39886421024dd9a349b9-magnesium-performance.jpg)
BrainMax Magnesium Performance, 100 kapslí
![BrainMax methyl folate, kyselina listová v aktivní formě, 400 mcg, 100 rostlinných kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/6/b/6b30f18d571b622d22ef9a93f27160a9-methylfolat-brainmax-wugi.jpg)
BrainMax methyl folate, kyselina listová v aktivní formě, 400 mcg, 100 rostlinných kapslí
![BrainMax Zinek komplex - BrainMax Zinc Complex, Zinek + Měď + Selen + Bio Kurkuma, 100 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/f/1/f1e229691d317a46ef45f517ae9f3aa7-zinek-komplex-brainmax.jpg)
BrainMax Zinek komplex - BrainMax Zinc Complex, Zinek + Měď + Selen + Bio Kurkuma, 100 kapslí
![Goodie Iron for kids – Železo pro děti kapky 30 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/5/5/5560dff61d0b5daef0c2e42e65283f5b-zelezo-pro-deti-iron-kids-goodie-wugi.jpg)
Goodie Iron for kids – Železo pro děti kapky 30 ml
![Metabolics Tekutý B Complex, kapky 100 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/d/0/d00cc9fc6d6a086c41cd3c2e94244cf1-metabolics-b-komplex-tekuty-wugi.jpg)
Metabolics Tekutý B Complex, kapky 100 ml
![Naturtreu Zdroj ochrany – jód kapky 50 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/b/5/b583d16c127cd22b88fb7d45c11aa509-jod-naturtreu.jpg)
Naturtreu Zdroj ochrany – jód kapky 50 ml
![Rosita extra panenský olej z tresčích jater - 90 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/5/e/5e4f85fc59e71fe4a6795f6f41529315-rosita-kapsle-wugi.jpg)
Rosita extra panenský olej z tresčích jater - 90 kapslí
![Rosita extra panenský olej z tresčích jater - tekutý, 150 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/b/c/bcb6e781089106328174269b5c453171-rosita-wugi.jpg)
Rosita extra panenský olej z tresčích jater - tekutý, 150 ml
![Smidge Oysterzinc 120 kapslí (zinek, jód, selen a měď z ústřic)](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/9/7/97e677d1ab380d4a978d85685ee0a82e-oysterzinc-smidge-wugi.jpg)
Smidge Oysterzinc 120 kapslí (zinek, jód, selen a měď z ústřic)
![Trime BIO Acerola 90 kapslí (přírodní celistvý vitamin C)](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/d/7/d74792eac1eb62a0f79e992c738922f0-trime-bio-acerola.jpg)
Trime BIO Acerola 90 kapslí (přírodní celistvý vitamin C)
![Trime Kids omega 3 DHA + D3/K2, 43 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/1/7/17868c5bcd4920eaa222b3bf5c9ecc8b-kids-dha-d3-k2-trime.jpg)
Trime Kids omega 3 DHA + D3/K2, 43 ml
![Trime Kids Omega 3, 43 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/0/2/0251db10bba6e48663074e16eb1354da-kids-omega-3-trime.jpg)
Trime Kids Omega 3, 43 ml
![Trime Kids vitamin D3, 30 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/c/1/c13c582eb012c52efcb973143e4dee14-kids-vitamin-d3-trime-wugi.jpg)
Trime Kids vitamin D3, 30 ml
![Trime Multivitamin Daily F20 Complex 120 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/4/6/46706d7ba6dc7dcc18fffc638386eabd-multivitamin-daily-f12-complex-trime.jpg)
Trime Multivitamin Daily F20 Complex 120 kapslí
![Trime Omega 3 Algae 120 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/d/d/dd8066149500983b0e49f38db56ffef2-omega-3-algae-trime-120.jpg)
Trime Omega 3 Algae 120 kapslí
![Trime Omega 3 Algae 60 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/5/8/58d12db4cfea006d6c83f45d16257b3e-omega-3-algae-trime.jpg)
Trime Omega 3 Algae 60 kapslí
![Trime Omega 3 Enhanced BioPlus 90 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/b/8/b8c3ba1b712760b02ea19ab103eff4e2-omega-3-enhanced-bioplus-trime.jpg)
Trime Omega 3 Enhanced BioPlus 90 kapslí
![Trime ProLife 120 kapslí (plnospektrální vitamin E a BIO Astaxanthin)](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/e/3/e342042ef1d93690c0820a193f3a34a0-prolife-trime-120-kapsli.jpg)
Trime ProLife 120 kapslí (plnospektrální vitamin E a BIO Astaxanthin)
![Trime ProLife 60 kapslí (plnospektrální vitamin E a BIO Astaxanthin)](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/f/e/feb8970c37dcfe4b69e9d82a32d10525-prolife-60-kapsli.jpg)
Trime ProLife 60 kapslí (plnospektrální vitamin E a BIO Astaxanthin)
Články
![Imunita: co potřebuje, aby fungovala správně](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/c/6/c6d57fabb7b643feb67bbb4f6294648b-imunita-wugi-blog.jpg)
Imunita: co potřebuje, aby fungovala správně
V tomto článku se dozvíte:
- Co rozhoduje o funkci naší imunity
- Jaké živiny a potraviny jsou důležité pro podporu imunity
- Jaké jsou v naší populaci nejčastější deficity, které způsobují nedostatečnou funkci imunity, jak je zjistit a jak je řešit
- Blíže o vitaminu D a zvýšeném riziku respiračních onemocnění
- Jaké vitamíny, minerály a látky působí protivirově
- Jak přistupovat z dlouhodobého hlediska ke stravě a doplňkům stravy
![Vitamin D a K2 - pro správnou funkci imunity a prevenci onemocnění](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/5/0/50f3d3fc52cbc87484c32b12e0795b25-vitamin-d-wugi.jpg)
Vitamin D a K2 - pro správnou funkci imunity a prevenci onemocnění
K čemu vitamin D a K2 potřebujeme, kdy jej doplňovat, jak a v jakých dávkách? To vše se dočtete v tomto článku. Vitamin D je nezbytně důležitý pro správnou funkci naší imunity a prevenci respiračních a virových infekcí, snižuje infekčnost a komplikace při onemocněních. Vyšší hladiny vitaminu D v krvi jsou nyní spojeny s nižší mírou infekce virovými onemocněními. Vyšší hladiny vitaminu D jsou spojeny s nižším rizikem komplikací a závažného průběhu onemocnění (intenzivní péče či úmrtí) a další studie naznačují, že vitamin D může představovat velmi účinnou léčbu tohoto onemocnění. Vitamin D reguluje autoimunitní onemocnění a zánět v těle. Je potřebný pro zdraví kostí a zubů - vstřebávání vápníku, funkci svalů i psychické funkce. Nedostatek vitaminu D je spojen se zánětem a oslabením střevního mikrobiomu.
![Rybí tuk pro děti: lepší paměť i soustředění](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/d/4/d45c97ed893eef67829fb58b280c660d-omega-3-deti.jpg)
Rybí tuk pro děti: lepší paměť i soustředění
Chcete, aby vaše děti měly lepší paměť? V nedávné studii se ukázalo, že děti, jejichž matky užívaly omega 3 mastné kyseliny během těhotenství se v deseti letech lépe soustředí a rychleji řeší problémy. Pojďte se s námi podívat jaké další benefity může mít suplementace rybího tuku (omega 3 EPA a DHA) u vašich dětí.
![Proč všichni potřebujeme omega 3 EPA a DHA](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/2/a/2a20db5f7cc2a41c50c9ea177aeec11e-wugi-omega-3.jpg)
Proč všichni potřebujeme omega 3 EPA a DHA
Omega 3 EPA a DHA potřebujeme pro naše zdraví všichni bez výjimky. Ale točí se kolem toho spousta informací. V tomto článku vám zkusíme přiblížit, k čemu jsou důležité, zda jich jíme dostatek, zda máme užívat doplňky a v čem může být ještě zakopaný pes.