Zlaté smoothie z kefíru (s vanilkou a kurkumou)

Zlaté smoothie z kefíru (s vanilkou a kurkumou)

Poklad pro vaše zdraví
Mléčný kefír

Nachystejte si

  • 300 ml mléčného kefíru
  • 1 banán
  • 1 PL medu nebo javorového sirupu
  • pár kapek vanilkového extraktu nebo ½ ČL vanilkové dřeně + ¼ ČL kurkumy + ¼ ČL skořice

Postup přípravy

Nejprve si připravte mléčný kefír pomocí WUGI mléčných kefírových kultur. Jakmile je mléčný kefíro hotov, přichystejte si zbylé ingredience.

Všechny ingredience rozmixujte najemno a nalijte do sklenice. Dobrou chuť!

Zlaté smoothie pod lupou

Domácí mléčný kefír = dodává komplexní bílkoviny a řadu prospěšných bakterií. Obsahuje minimum laktózy, je snadno stravitelný a tělu poskytuje vitamíny D, A, K2 a minerály, jako je vápník, hořčík a fosfor. 

Kurkuma = výborný antioxidant, silný protizánětlivý, protivirový, antibakteriální prostředek a díky kurkuminoidům dokonce potlačuje množení rakovinných buněk. Kurkuma je snadno dostupné koření, které stojí za to zařadit do jídelníčku.

Skořice = kromě krásně vůně přináší výrazný antioxidační, protizánětlivý a antibakteriální účinek, chrání před infekcemi, působí příznivě při špatném složení tuků v těle, při cukrovce i vysokém krevním tlaku. Pomáhá zahnat chutě a díky přirozeně sladké chuti "oslazuje" jídla, aniž by s sebou nesla cukr.

Vanilka = a do třetice další antioxidant, léčí opary, tlumí zánětlivé procesy v těle a příznivě působí i při depresích. 

Magická kombinace pro naše zdraví. :)

Vytisknout recept

Co byste měli určitě vyzkoušet

Zobrazit všech 52 receptů
Mléčné kefírové kultury

Mléčné kefírové kultury

Koupit

Akce: 409 Kč 447 Kčza jedno balení

Vodní kefírové kultury

Vodní kefírové kultury

Koupit

Akce: 409 Kč 447 Kčza jedno balení

X

Chcete vědět, proč by měl být kefír součástí každé domácnosti?

Zaregistrujte se a získejte
E-BOOK ZDARMA a k tomu 5% SLEVU na první nákup!